Velkommen til o-teknisk basiskursus

Præsentationer af emnet: "Velkommen til o-teknisk basiskursus"— Præsentationens transcript:

1 Velkommen til o-teknisk basiskursus
Træningsudvalget 28. april 2019

2 Træningsudvalget 28. april 2019
Dagens program Orienteringskortet, baneindtegning, postbeskrivelser, korthåndtering Orienteringsudstyr Retning og afstand Orienteringsteknik Orienteringstaktik /strækplanlægning Praktik Gode råd Træningsudvalget 28. april 2019

3 Træningsudvalget 28. april 2019
Orienteringskortet Kortets opbygning Kortets farver Banens indtegning Postbeskrivelser Korthåndtering Træningsudvalget 28. april 2019

4 Træningsudvalget 28. april 2019
Korthåndtering Foldes, så de næste 3-5 poster kan ses. Tommeltot ud for, hvor du er. Husk: kortet skal altid være retvendt. Det er dig, der skifter retning! Træningsudvalget 28. april 2019

5 Træningsudvalget 28. april 2019
Retning og afstand Kompas Skridttælling Afstandsbedømmelse Træningsudvalget 28. april 2019

6 Træningsudvalget 28. april 2019
Orienteringsteknik Finorientering Ledelinjer Postforlængelse Finkompas Grovorientering Opfang Træningsudvalget 28. april 2019

7 Træningsudvalget 28. april 2019
Ledelinjer Skal være tydelige Skal være entydige Tydelige bevoksningsgrænser Grøfter Diger Hegn Stier Spor (hugninger) Træningsudvalget 28. april 2019

8 Træningsudvalget 28. april 2019
Opfang Større, entydig terrændetalje / genstand Nem at finde Foran / bagved / ved siden af posten Nemt vejvalg til opfanget Gør posten stor Træningsudvalget 28. april 2019

9 Træningsudvalget 28. april 2019
Orienteringstaktik Strækplanlægning Postindløb Vejvalg Fraløb Træningsudvalget 28. april 2019

10 Træningsudvalget 28. april 2019
Orienteringstaktik Læg en plan! – Læs strækket baglæns! Postindløb – opfang Vejvalg – beslut entydige holdepunkter Fraløb – brug kompas Forlad aldrig en post, før du har lagt en plan! Træningsudvalget 28. april 2019

11 Træningsudvalget 28. april 2019
Praktik Træningsudvalget 28. april 2019

12 Træningsudvalget 28. april 2019
Gode råd Vælg aldrig en for svær bane. Prøv andre terræntyper – samme teknik og taktik. Vær ikke bange for nye terræner. Lær at læse kort i løb. Evaluér hvert løb med dig selv – og gerne med en makker. Visualisér. Øv dig med baner på kort. Brug evt. O-Track. Vær bevidst om din måde at orientere på. Hav disciplin. Tag ansvar for egen orientering. Hav tillid til kortet. Læs instruktionen! Pas på motivationen. Benyt enhver lejlighed til at tage på kursus. Udnyt træningsløbene. Gør det nemt! Træningsudvalget 28. april 2019