Ældres aften og natteliv

I dagens løb Den gode nat: Natten glemmes hurtigtNatten glemmes hurtigt Man er beskæftiget med meningsgivende aktiviteter, og man får dagslys og motion nokMan er beskæftiget med meningsgivende aktiviteter, og man får dagslys og motion nok Træthed er forbigående efter frokostTræthed er forbigående efter frokost Det andet: Opmærksomhed på træthed og tristhed Skylden skydes på natten Man undgår at anstrenge sig Man små sover flere gange i løbet af dagen K. Ramian m. fl

Fokus på aktivitet til de ældre i løbet af dagen sikrer bedre nattesøvn Undersøgelse med 140 plejehjemsbeboere med demens som målrettet fik tilbudt sociale aktiviteter i løbet af dagen.Undersøgelse med 140 plejehjemsbeboere med demens som målrettet fik tilbudt sociale aktiviteter i løbet af dagen.Resultat: -Testgruppens nattesøvn forbedredes signifikant når de fik tilbudt individuelt tilrettet social aktivitet i løbet af dagen således at de ikke slumrede hen flere gange i dagens løb. JAGS 53: , 2005 JAGS 53: , 2005

Hvor meget skal de ældre sove i løbet af dagen? Forskning viser at en lille lur på max ½ time over middag, sikrer at de ældres fysiske aktivitet og koncentrationsevne bedres resten af dagen.Forskning viser at en lille lur på max ½ time over middag, sikrer at de ældres fysiske aktivitet og koncentrationsevne bedres resten af dagen. Hvis man ikke sover længere end ½ time, så har det ingen indflydelse på kvaliteten af nattesøvnen. Tværtimod sikrer det en længere og mere aktiv aften for den ældre.Hvis man ikke sover længere end ½ time, så har det ingen indflydelse på kvaliteten af nattesøvnen. Tværtimod sikrer det en længere og mere aktiv aften for den ældre. Hirofumi Tanaka 2002 Hirofumi Tanaka 2002

Aftentiden Den gode nat:Den gode nat: Liv om aftenenLiv om aftenen Drikker kun lidtDrikker kun lidt B-mennesker rører sigB-mennesker rører sig Tænker positivt om dagens forløbTænker positivt om dagens forløb Det andet: Drikker kaffe eller alkohol Kan ikke slippe dagens negative oplevelser Går i seng alt for tidligt K. Ramian m. fl

Hvordan kan man skabe den gode aften som er befordrende for den gode søvn? Man samles om noget socialt: en film, en god historie og andet?Man samles om noget socialt: en film, en god historie og andet? Individuelle tilbud: FodbadFodbad En varm kop mælkEn varm kop mælk Den gode samtaleDen gode samtale Et lille hyggemåltidEt lille hyggemåltid