Fysiologi & anatomi CHC
Musklers arbejdsformer Koncentrisk – arbejder under forkortelse af musklen Excentrisk – arbejder under forlængelse af musklen Statisk/ isometrisk – arbejder hverken under forlængelse eller forkortelse
Anatomi
Et eksempel på en bevægelsesanalyse Centralbevægelse – starter centralt i kroppen og forgrener sig til yderst i kroppen Led: Fodled, Knæled, hofteled, skulderled og albueled Primære muskler: Sædemusklen, firehovedknæstrækker, tohovedlægmuskel, flyndermusklen, Kappemusklen, Rygmusklen, Deltamusklen.
Faserne i afsættet Fase 1 – Nedadgående bevægelse (forspænding) Firehovedknæstrækker arbejder excentrisk – grundet tyngdekraften Tohovedlægmuskel arbejder excentrisk– grundet tyngdekraften Flyndermusklen arbejder excentrisk– grundet tyngdekraften Den store sædemuskel arbejder excentrisk– grundet tyngdekraften Fase 2 – Opadgående bevægelse (afspænding) Firehovedknæstrækker arbejder koncentrisk Tohovedlægmuskel arbejder koncentrisk Flyndermusklen arbejder koncentrisk Den store sædemuskel arbejder koncentrisk
Bevægelsesanalyse Lav en bevægelsesanalyse af en armstrækker enkeltvis Brug den fremgangsmetode som i har set her