Præsentation er lastning. Vent venligst

Præsentation er lastning. Vent venligst

Kostkompasset - vejen til en sund balance 0.1. 0.2.

Lignende præsentationer


Præsentationer af emnet: "Kostkompasset - vejen til en sund balance 0.1. 0.2."— Præsentationens transcript:

1 Kostkompasset - vejen til en sund balance 0.1

2 0.2

3 1.1

4 Hvor meget er 6 om dagen? 1.2

5 Børn 4-10 år skal have 3-5 om dagen 1.3

6 Brug flere grønsager i kødretter 1.4

7 2.1

8 Hvor meget fisk på en uge? - som koldt og varmt måltid 2.4

9 3.1

10 Hvor meget skal du spise om dagen? 3.2

11 4.1

12 Mand 70 gr. Kvinde 50-60 gr. Skolebarn 45-60 gr. Barn 35-40 gr. Begræns dit sukkerindtag Til sammenligning er der ca. 15 gram sukker på en spiseske med top. Vær opmærksom på, at alt det skjulte sukker skal tælles med. I en flaske cola (1/2 liter) er der 50 gram sukker, og så er dagsrationen jo let overskredet.

13 Så meget sukker er der i slik, sodavand og kage 4.2

14 Ugentligt råderum til tomme kalorier for børn 3-6 år 4.3

15 Ugentligt råderum til tomme kalorier for børn 7-10 år 4.4

16 5.1

17 Vælg det sunde fedt 5.2

18 Så meget fedt bliver det til på en uge 5.3

19 Så meget fedt er der i ½ liter 5.4

20 6.1

21 3 eksempler på sund morgenmad 6.2

22 En sund madpakke 6.3

23 3 sunde mellemmåltider 6.4

24 7.1

25 Hvor meget er 1,5 liter væske om dagen? 7.2

26 Pas på de sukkerholdige drikke 7.4

27 8.1

28 Få bevægelse ind i hverdagen - børn mindst 60 minutter om dagen 8.2


Download ppt "Kostkompasset - vejen til en sund balance 0.1. 0.2."

Lignende præsentationer


Annoncer fra Google