Præsentation er lastning. Vent venligst

Præsentation er lastning. Vent venligst

Kostkompasset - vejen til en sund balance 0.1. 0.2.

Lignende præsentationer


Præsentationer af emnet: "Kostkompasset - vejen til en sund balance 0.1. 0.2."— Præsentationens transcript:

1 Kostkompasset - vejen til en sund balance 0.1

2 0.2

3 1.1

4 Hvor meget er 6 om dagen? 1.2

5 Børn 4-10 år skal have 3-5 om dagen 1.3

6 Brug flere grønsager i kødretter 1.4

7 2.1

8 Hvor meget fisk på en uge? - som koldt og varmt måltid 2.4

9 3.1

10 Hvor meget skal du spise om dagen? 3.2

11 4.1

12 Mand 70 gr. Kvinde gr. Skolebarn gr. Barn gr. Begræns dit sukkerindtag Til sammenligning er der ca. 15 gram sukker på en spiseske med top. Vær opmærksom på, at alt det skjulte sukker skal tælles med. I en flaske cola (1/2 liter) er der 50 gram sukker, og så er dagsrationen jo let overskredet.

13 Så meget sukker er der i slik, sodavand og kage 4.2

14 Ugentligt råderum til tomme kalorier for børn 3-6 år 4.3

15 Ugentligt råderum til tomme kalorier for børn 7-10 år 4.4

16 5.1

17 Vælg det sunde fedt 5.2

18 Så meget fedt bliver det til på en uge 5.3

19 Så meget fedt er der i ½ liter 5.4

20 6.1

21 3 eksempler på sund morgenmad 6.2

22 En sund madpakke 6.3

23 3 sunde mellemmåltider 6.4

24 7.1

25 Hvor meget er 1,5 liter væske om dagen? 7.2

26 Pas på de sukkerholdige drikke 7.4

27 8.1

28 Få bevægelse ind i hverdagen - børn mindst 60 minutter om dagen 8.2


Download ppt "Kostkompasset - vejen til en sund balance 0.1. 0.2."

Lignende præsentationer


Annoncer fra Google