Præsentation er lastning. Vent venligst

Præsentation er lastning. Vent venligst

1. Energi i maden •Mad og drikke giver din krop den energi, som den skal bruge for at kunne fungere. •Energi måles i kJ (kilojoule) eller kalorier. •På.

Lignende præsentationer


Præsentationer af emnet: "1. Energi i maden •Mad og drikke giver din krop den energi, som den skal bruge for at kunne fungere. •Energi måles i kJ (kilojoule) eller kalorier. •På."— Præsentationens transcript:

1 1

2 Energi i maden •Mad og drikke giver din krop den energi, som den skal bruge for at kunne fungere. •Energi måles i kJ (kilojoule) eller kalorier. •På varen kan du se, hvor mange kJ der er per 100 gram. •Et barn på 6-9 år har cirka brug for at få kJ på et døgn (24 timer). •En pige på år har cirka brug for kJ, mens en dreng på samme alder har brug for kJ. 2

3 Diskussion – energi Se på billederne nedenfor: •Vidste du, at der er så meget energi i maden? •Hvad overrasker dig mest? •Hvad tror du mætter mest? •Hvad sker der hvis du får for meget energi? 3

4 Klasseopgave – energi i varen •Kig på næringsdeklarationen på fire varer og udfyld skemaet. •Hvor mange kJ er der i varen pr. 100 gram? •Hvor meget er det pr. gram? •Vej en portion – hvor mange kJ er der i portionen? 4 ProduktkJ pr. 100 gkJ pr. gramVægt af produktkJ i produkt% daglig energiindtag Olivenolie /100 = g37x500 = (18.500/7.700) x 100 = 240%

5 Hvor lang tid tager det at forbrænde energi? 5

6 Morgenmad: 1 kop te 1 glas letmælk 2 skiver lyst brød 2 skiver ost tsk. syltetøj Mellemmåltid ½ l cola 2 skiver lyst brød 2 stk pålægschokolade 1 portion chips Frokost: 1 glas skummetmælk 1 portion frugtyoghurt 3 halve skiver rugbrød Leverpostej til en skive brød 1 skive ost stk pålægschokolade Rød peber som pynt Agurk som pynt Aftensmad: 1 glas vand 1 portion pasta 1 portion kødsovs 4 jordbær 1 portion is 6 Saras mad

7 Opgave – mål maden •Gå ind på •Klik på ’Mål maden’ under ’Test dig selv’. •Vælg det Sara spiser på en dag. •Klik på ’Se din madliste’. •Tjek om du har tastet rigtigt ind. •Klik på ’Se resultat’. •Skriv Saras data ind. •Klik ’Se resultat’. 7

8 Opgave – mål maden •Hvor meget energi får Sara i løbet af dagen? •Spiser Sara nok frugt og grønt? •Spiser Sara for meget fedt? •Spiser Sara for meget sukker? Diskussion – mål maden •Spiser Sara sundt? •Hvad skal Sara spise mindre af for at spise sundere? •Hvad skal Sara spise mere af for at spise sundere? •Vil hun tage på i vægt? 8

9 Så meget fedt og sukker får du 6.5

10 10 En sund madpakke

11 Opgave – en sund madpakke •Gå ind på og klik på ’Opskrifter’www.altomkost.dk •Under ’Frokost’ og ’Madpakker’ finder du inspiration til en sund frokost. •Sammensæt en kold eller varm frokost, som du gerne vil spise. •Hvordan er dit forslag til en frokost anderledes, end hvad du plejer at spise til frokost? •Hvilken er sundest? 11

12 12 Køkkenopgave – Y-tallerknen •Gå ind på •Klik på ’Opskrifter’ •Find en opskrift på et aftensmåltid. •Skriv ned hvad der skal bruges. •Lav retten. •Anret måltidet efter Y-tallerknen.

13 13 Så meget fedt er der i fastfood

14 Internetopgave – slankekure •Gå ind på og søg information om slankekure.www.altomkost.dk •Hvorfor virker en slankekur ofte ikke? •Hvad anbefaler Fødevarestyrelsen du skal gøre, hvis du gerne vil tabe dig? 14


Download ppt "1. Energi i maden •Mad og drikke giver din krop den energi, som den skal bruge for at kunne fungere. •Energi måles i kJ (kilojoule) eller kalorier. •På."

Lignende præsentationer


Annoncer fra Google