Depression og kosten Carsten Vagn-Hansen Læge, sundhedskonsulent

Præsentationer af emnet: "Depression og kosten Carsten Vagn-Hansen Læge, sundhedskonsulent"— Præsentationens transcript:

1 Depression og kosten Carsten Vagn-Hansen Læge, sundhedskonsulent
Speciallæge i almen medicin

2 Min Livserfaring som læge
To trediedele af alle sygdomme har forbindelse med det, vi spiser og drikker, hvad der er i det, hvordan vi fordøjer det, og hvordan vi kommer af med det. Læger og lægemidler er blandt de hyppigste dødsårsager, blandt andet fordi læger ikke ved noget om mad og ernæring.

3 Ortomolekylær medicin
Økologisk medicin - de rette molekyler I de rigtige mængder (individuelt behov) Sund kost Udrens skadelige stoffer. Fx kviksølv Genskabe et miljø på celleniveau for at sikre bedst mulig funktion af raske og syge celler, bl.a. ved energimedicinske tiltag Så vil organismen helbrede sig selv

4 Udrensning Faste nogle dage (saftfaste) Spise mindre
En gang om ugen aftensmåltid, som kun består af frugt Broccoli, marietidsel, artiskok, Elixir m.fl. Rødbeder, mælkebøttesaft. Karbad med havsalt. Sauna, evt. infrarød

5 Depression Ordentlig diagnose. Bagved liggende årsag?
Fx lavt stofskifte, folinsyremangel Mangel på EFA, bl.a. fødselsdepr. Blodmangel. Virus Søvnapnø Hjertesygdom. Kræft.

6 Depression 2 Parkinson, Alzheimer Mangel på vitaminer og mineraler
Mangel på lys om dagen (vinterdepr.) Forgiftninger. Kviksølv, bly, pesticider, hash, ecstasy, kokain, amfetamin og andre misbrugsstoffer. Ritalin. Lavt kolesterol

7 Depression 3 Lægemidler
Gigtmidler Blodtryksmedicin (beta-blokkere) Vanddrivende midler (kaliummangel) P-piller Parkinsonmidler (L-dopa) Digitalis, sulfa, binyrebarkhormon Cimetidin, antipsykotika, Sovepiller. Benzodiazepiner

8 Depression 4 Sociale og psykiske årsager. Reaktion.
Arbejdet. Udbrændthed. Arv. Kan modvirkes.

9 Depression Kosten Mangel på omega-3 fedtsyrer
For meget omega-6 og transfedtsyrer Ensidig kost med mangel på aminosyrer (bl.a. tryptofan), vitaminer, mineraler mm. For meget mel (hvede). Hvidt sukker For meget alkohol og kaffe Fødemiddel allergi eller intolerans

10 Depression næringsstoffer 1
B6, B12 og folinsyre + de andre B-vit. Mørk chokolade (fenylætylamin) L-Tryptofan (kød, græskarkerner – Zenbev) 5-HTP (omdannes videre til serotonin og melatonin).

11 Depression næringsstoffer 2
SAMe – S-Adenosyl-Methionin (kød og fisk) øger kommunikationen mellem hjernecellerne og energiproduktionen. Øger virkningen af signalstoffer som serotonin, dopamin og noradrenalin. Antioxidant

12 Depression C-vitamin Vigtigt for omdannelsen af tryptofan via 5HTP til serotonin Studie har vist klar bedring af depression, mani og paranoide symptomer i gruppen, der fik C-vitamin Vigtigt antioxidant. Elektrondonor. Styrker immunforsvaret (nedsat v. depr.) Afgifter kroppen.

13 Depression D3-vitamin Ikke kun vitamin, men er et hormon. Sol
Klar sammenhæng mellem psykiske lidelser og mangel på D3-vitamin Forebygger depression og tilbagefald, bedst ved 100 mikrogram (4.000 enheder) Godt sammen med lysbeh. ved vinterdepression. Modvirker mange sygdomme.

14 Depression mineraler Organisk selen 200 mikrogram dgl.
Krom. Blodsukkerbalance. Virker på serotonin omsætningen Zink. Nedsat ved depressioner Magnesium. ”Livets lampe” Kalium. Grønt og frugt. Havsalt Rubidium. Litium (timian, homøopat. Li)

15 Depression Planter Hyperikum (prikbladet perikum) Gingko biloba
Rosenrod (Rhodiola roseae) Curcumin (gurkemejerodpulver) (kinesisk forsøg: Lavt niveau af signalstoffer i hjernen, som fx serotonin, blev fuldstændig normalt af curcumin)

16 Vinterdepression - lys
Sammensat som sollys En time ude i kraftigt dagslys hver dag Lamper, lysstofrør, pærer med dagslys Stopper dannelsen af melatonin om dagen, så produktionen øges om natten. Giver god søvnkvalitet.

17 Motion og fiskeolie (EFA)
Daglig motion på mindst en time, gerne ude i naturen og sammen med en ven Vægtbærende motion bedst (gang, løb, stavgang, jogging) Fiskeolie af god kvalitet Kombinationen er noget af det bedste, man kan gøre ved en depression.

18 Magnetfeltbehandling
Alt svinger med de bølgelængder, vi bliver påvirket af. Schumann resonanser Hver eneste celle svinger med, Vi er elektromagnetiske væsener. DNA som biologisk Internet Fremtidens medicin er energimedicin Transkraniel Magnetisk Stimulation TMS

19 Antidepressiv medicin
Chlorpromazin, flufenazin, Nozinan, amitriptylin (Saroten), nortriptylin og imipramin medfører mangel på: Q10 og B2-vitamin (riboflavin)

20 Q10 - ubiquinon Hjælpeenzym (coenzym) som vi selv danner. Lægemidler, især antidepressiv medicin og statiner (kolesterol) hæmmer dannelsen. Vigtigt for cellernes ”kraftværker” Findes bl.a. i kød, fisk, spinat, nødder Tilskud nødvendigt

21 B2-vitamin - riboflavin
Coenzym. Vækst.Celleånding. Dannelse af antistoffer. Omsætning af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Muskelopbygger Hæmmer dannelse af de ”dårlige” prostaglandiner. Findes i ølgær, ost, hvedekim, dild, hirse, æggeblomme, mandler, torskerogn, frø, kerne, bønner, fuldkorn, rug, brune ris, grønt og frugt

22 Naturlig behandling ”Depressioner. Naturlig behandling”
Af Carsten Vagn-Hansen Forlaget Hovedland 2006