Den Røde Tråd Udviklingen i Dansk Udspring 2010 og frem
5 niveauer Trin 1Fundamental Trin 2Lære at træne Trin 3Træne for at træne Trin 4Træne for at konkurrere Trin 5 Træne for at vinde
Aldersrelateret trænings koncept Præpubertære periodePubertære periodePostpubertære periode Træning af fundamentale bevægelser Træne for at vinde Træne for at konkurrere Træne for at kunne træne Lære at træne Gr. EGr. DGr. CGr. BGr. A
Udspringssektionens arrangementer -19 år / Senior Trip Trap DMNJM/NM-samling DMNM 16 – 18 år / Gr. A Trip Trap DMNJM/NM-samling Talentsamlinger (½ hver vej)NJM DÅM 14 – 15 år / Gr. B Trip Trap DMNJM/NM-samling Talentsamlinger (½ hver vej)NJM DÅM 12 – 13 år / Gr. C Trip Trap DM Talentsamlinger (½ hver vej) DÅM 10 – 11 år / Gr. D Trip Trap Begynder D-samlinger 9 år - / Gr. E Trip Trap Begynder
Oprykningskrav - Trip Trap Trin 1 Kant Ingen Trin 2 1 meter Ingen Trin 3 48,00 Trin 4 70,00 Trin 5 90, meter 115,00 3 meter 125, meter 130,00 3 meter 145, meter 165,00 3 meter 175, meter 180,00 3 meter 205, meter 230,00 3 meter 235,00
Pointkrav – DÅM/DM Gr. E piger/drenge1 m 70,00 3 m 75,00 Gr. D piger/drenge1 m 105,00 3 m 115,00 Gr. C piger 1 m 110,00 3 m 140,00 Gr. C drenge 1 m 160,00 3 m 165,00 Gr. B piger 1 m 180,00 3 m 205,00 Gr. B drenge 1 m 230,00 3 m 235,00 Gr. A piger 1 m 230,00 3 m 235,00 Gr. A drenge1 m 260,003 m 275,00 Senior damer 1 m 150,00 3 m 150,00 Senior herrer1 m 180,00 3 m 180,00
Pointkrav – NJM/EJM NJM Gr. A piger 1 m m 288 tårn 252 Gr. A drenge1 m m 383 tårn 338 Gr. B piger 1 m m 240 tårn 206 Gr. B drenge1 m m 288 tårn 259 Gr. C piger 1 m m 200 tårn 150 Gr. C drenge 1 m m 230 tårn 175 EJM Gr. A piger 1 m m 360 tårn 315 Gr. A drenge 1 m m 479 tårn 422 Gr. B piger 1 m m 300 tårn 257 Gr. B drenge 1 m m 360 tårn 324
Seriekrav - EJM EJM Gr. B piger 1 M: 5 første 9, C, 203C, 303C, 403C 3 M: 5 første 9, C, 203B, 303B, 405C Gr. B drenge 1 M: 5 første 9, C, 203C, 303C, 403C 3 M: 5 første 9, C, 205C, 305C, 405C Gr. A piger 1 M: 5 første 9, C, 203B, 303B, 403B 3 M: 5 første 9, C, 205C, 305C, 405C Gr. A drenge 1 M: 5 første 9, , 203B, 303B, 403B 3 M: 5 første 9, C, 205B, 305B, 405B, 5152B
Pointkrav – NM/EM NM Damer 1 m m 201 tårn 213 Herrer 1 m m 289 tårn 266 EM Damer 1 m m 251 tårn 266 Herrer 1 m m 361 tårn 333
Springudvikling Udgangspunkt Adgang til: Land, kant meter 101C – 103B 201C – 203C 301C – 303C 401C – 403C Inspiration: British Diving - LTAD
Serieudvikling TT-begynder Trin 1 Kant100A 100C 11C/B Trin 2 1 m100A 100C 11C/B Trin 3 1 m B/101C 3 m C/B / 101C Trin 41 m (C) 1vf (401C) 3 m (C) 1vf (401C) Trin 51 m (C) 1vf (401C) 1vf (201C) 3 m (C) 1vf (401C) 1vf (201C)
Serieudvikling TT DM-format m (101C) (401C) (201C) (301C) 3 m (101C) (401C) (201C) (301C) 421 m(101C) (401C) (201C) (301C) (102C) (402C) 3 m (101C) (401C) (201C) (301C) (103C) (403C) 431 m(101C) (401C) (201C) (301C) (102C) (402C) (202C) 3 m(101C) (401C) (201C) (301C) (103C) (403C) (203C) 531 m(101C) (401C) (201C) (301C) (5211A) (103C) (403C) (203C) 3 m (101C) (401C) (201C) (301C) (5211A) (103C) (403C) (203C) 541 m(101C) (401C) (201C) (301C) (5211A) (103C) (403C) (203C) (303C) 3 m (101C) (401C) (201C) (301C) (5211A) (103C) (403C) (203C) (303C)