Klar parat sæson start! V. Anna Nilsson og Mia Hastrup Militarydagen den 25. februar 2012

Fire elementer i Military StrategiFysik Teknik Mental Langsigtet mål Kortsigtet mål (denne sæson) • Hvad er mit sportslige ambition? • Hvor vil jeg være henne om 3år- 5 år? • Hvordan kommer jeg derhen? • Hvilke områder skal styrkes?

Kortsigtet mål (denne sæson) Strategiske element i Military Strategi • Hvad er målet for sæsonen? • Er mit mål realistisk, eller skal jeg hellere nedsætte målet for at opnå succes på den lange bane. • Hvilke stævner skal jeg ride for at opnå mit mål. • Hvad er mit mål med hvert enkelt stævne.

Odins stævneplan 1.April CNC1* 8. april CNC2* 20. April CCI3* 13. Maj CNC2* 3. Juni CNC1* 17. Juni CIC3* 7. Juli CIC2* 11. August CIC3* 25. August CNC2* September/ Oktober

strategiske element i Military Strategi Er også: • Planlægning af fysiske tjek hos dyrlæger, kiropraktor,massør, eller hvad man ellers bruger til at holde øje med hestens fysik. • At spise rigtigt, • At have økonomi til at opnå målene. • At have mulighed for at komme frem til stævnet (ferie, trailer, chauffør hjælper) • Og meget andet.

Fysiske element i Military StrategiFysik Teknik Mental Hestens fysik • Har jeg opnået de fysiske ændringer gennem vinteren som jeg har ønsket? • Er hesten styrket og i kondition til den kommende sæson? • Har hesten de fysike egenskaber/ evner til at opnå både kortsigtede og langsgtede mål? • Er hesten fit, sund og rask?

Opbygning af holdbarhed

Fysisk element i Military Fysik Rytterens fysik • Er min kondition god nok i forhold til mit mål? • Er jeg stærk og smidig til at jeg kan opnå det jeg har trænet imod? (rytteren bør kunne trave sin hest af for hånd når målstregen på udholdenhedsridtet nås)

Mentale element i Military StrategiFysik Teknik Mental • Har du det fornødne overskud i daglige træning og i stævnesituation til at opnå dit sæsonmål. • Har du mentalt overskud til at lære/ gå planlæge og ride en bane på et givent niveau. • Kan du holde overblikket og træffe en hurtig men korrekt beslutning. Også hvis sværhedsgraden øges. • Har din hest det mentale overskud til at klare et niveau højere.

Teknisk element i Military StrategiFysik Teknik Mental • Har hesten erfaring til at gå de klasser jeg ønsker. • Har jeg erfaring til at ride dette niveau • Har jeg den tekniske formåen til at opnå mine mål • Hvor er mine stærke og svage sider.

Uddannelse af hest og rytter Teknik

Hestens fysiske træning Enhver kan gøre en hest fit… …Men den gode træner kan vinde konkurrencer år efter år, på samme hest! Det kræver at man kan træne med mindst mulig risiko for skader.

Hestens fysiske træning Hurtighed Styrke Udholdenhed Military Springhest Dressurhest Distance Langdistance galophest Kortdistance galophest Quarter horse

Hestens fysiskse træning • Hvorfor galoptræne? En CNC90 hest kan trænes uden galoptræning, MEN så skal galoptræning erstattes af terræntræning. • Galoptræning er nemmere at finde egnet plads til • Galoptræning kan udføres af mindre erfarende rytter • Galoptræning skal vænne rytteren til at kontrollere hesten i højere tempo • Styrke sener, muskler og knogler til den nye belastning • Vænne hesten til at galopere i højere tempo.