Søvn og drømme Navn: Juliane Sørensen 8.v Fordybelsesdag 8.-9 september 2016.

Slides:



Advertisements
Lignende præsentationer
Sådan holder kroppen balancen
Advertisements

Vi er overbevist om at livet vil være perfekt når vi bliver gift og får et barn......og et til.... Så bliver vi frustrerede over at vores børn ikke er.
Børns behov for søvn & trivsel
Natarbejde og helbred Thora Brendstrup oktober 2010.
Læringsstile og lektier
Ved du, at du kan få hjælp hos os, hvis du eller din partner snorker?
Nattelivets slumringstid og sovetid
Visualiseringsøvelse!
©Jenny Bohr – Til underviserne Som en direkte konsekvens af deres vanskeligheder, lever mennesker med ADHD ofte med et meget højt stressniveau.
ÆNDRINGER I FØLELSER OG ADFÆRD VEJEN VIDERE
Børn, søvn og indlæring.
At leve med en kronisk sygdom
Tar´ sukkerstoffer livet af dig?
Alt du skal vide i ét oplæg!
Eksamen Fokus på mundtlig eksamen, men siger lidt om skriftlig også…Dagen før, eksamensdagen, roller skr. Eksamen.
Husk at slå lyden til, hvis du vil have præsentationen læst op.
Effekter af meditation1 Meditation Højere bevidsthedstilstand hvor man bliver identificeret med et overordnet systemniveau Afslappet tilstand, kropsligt.
OPVARMNING IØ 2 Kirstine Ann Sørensen.
Tema 5: Relationer og kommunikation Psykoedukation til patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur.
Skift farvedesign Gå til Design i Topmenuen Vælg dit farvedesign fra de seks SOPU-designs Vil du have flere farver, højreklik på farve- designet og vælg.
Tilstødende sygdomme og stress
Dennis Ahm 49 år, medejer og stifter af konsulent og
Augustseminar 2014 Nyborg d. 14. august.
Børn og unge som er pårørende til selvmordsadfærd eller som er efterladte efter selvmord. Hvordan hjælper vi dem? Ved Elene Fleischer, PhD
Alsidig personlig udvikling Sociale kompetencer Sproglig udvikling Krop og bevægelse Naturen og naturfænomener Kulturelle udtryksformer og værdier x Læreplans.
Risikofaktorer
Tema 4: Værkstøjskasse med supplerende slides Psykoedukation til patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur.
Disposition Præsentation af emne Mobning
Målet med hjerterehabilitering
Demens, sanser og bolig Maj-Britt Joost Demenskonsulent
Workshop for vejledere. * Man har uddannelsesmestring når følgende er til stede: * Kundskaber – tilstrækkelige kundskaber om emnet * Metode – Behersker.
Bivirkninger ved ADHD-medicin
Hjerte & Kredsløb.
Velkommen til uge 8 Ugens emner: Søvn – får du nok? Sult – mærk efter
Når glæden går i baglås Fødselsdepression
Workshop – Biologi/psykologi
Stress En folkesygdom?.
Eksamen Fokus på mundtlig eksamen, men siger lidt om skriftlig også…Dagen før, eksamensdagen, roller skr. Eksamen.
Ingen ledighedsstress Søg power og synlighed
Omsorg for børn og unge, der har en hjerneskadet mor eller far
Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende
Mestringsstrategier Hvad kan jeg selv gøre?
Symptomer Kernesymptomer: Dårligt humør, nedtrykt og trist
Hej 8. klasse… Jeopardy.
Session 7 – Livsstil Undervisere:
BØRN OG SØVN.
DEPRESSION – KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest – Herning d Arbejdet med mennesker.
Søskende, søvn, kost og motion Psykoedukation Forældre til børn og unge med angst og depressive tilstande.
 Jesper Snitgaard, SSP Konsulent  Bo Skov Jensen, Gadeplan Rusmiddelkursus ved SSP Køge.
Stress og stresshåndtering Livet som studerende Studenterrådgivningen Mehrak Salimi - Psykolog CSS Oktober 2013.
Konflikthåndterende kultur på SOSU-Silkeborg. Educating Tommorrow´s Professionals Find ro og styr dig selv med meditation Den indre og ydre verden Det.
Patientundervisning 1. Session Unipolar depression Symptomer og stemningsregistrering.
En lille reminder: nu har du brugt tid på at snakke om, ærgre dig og gerne ville ha lavet om på fortiden …det har ikke ført til noget som helst godt, at.
Aldrig mere stress igen
Tema 1: Introduktion samt stress og sårbarhed Psykoedukation til patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse.
Hormonsystemet/Indokrine kirtler
Hvor stor en del af flyhavarier er forårsaget af menneskelige fejl ?
Mikael Rasmussen Telefonnummer:
V/ Jesper Lai Knudsen PsykInfo konsulent
Mikael Rasmussen Telefonnummer:
Post traumatisk belastningsreaktion
SPEAM, stress, august 2017 Jytte Dahlstrøm, speciallæge i psykiatri
Pleje og observation af den konfuse og udadreagerende patient
Guide til flygtningeforældre i asylfasen
INSPIRIUS John Mejlgren Camilla Mejlgren. INSPIRIUS John Mejlgren Camilla Mejlgren.
Trivsel og mental sundhed
Fakta om spæd-og småbørns søvn
Forandringer
Post traumatisk belastningsreaktion
Stråle-Simon og jagten på de sure kræftceller
Præsentationens transcript:

Søvn og drømme Navn: Juliane Sørensen 8.v Fordybelsesdag 8.-9 september 2016

Søvnstadier - EEG (elektro-encephalo-gram) - 4 forskellige facer - Flere gange gange hver nat minutter Non-REMsøvn 1. døs 2. let søvn 3. dyb søvn REMsøvn 4. drømme

Babyer 0-3 år -16 timer -Roligt dybsøvn - Urolig REM-søvn -Vågner op når barnet er sulten Søvn for forskellige aldersgrupper Børn 5-12 år timer -Rutine og faste sengetider Teenanger år timer år 8-9 timer -Udvikling af hjernen -Søvnfaseforskning - Voksne +25 år timer

Hvad sker der med os når vi sover? Hjernen - Tempoet i hjernen nedsættes - Elektriske signaler - Genopbygning - Lagre begivenheder til vores hukommelse - Nedbryder affaldsstoffer Kroppen - Kropstemperaturen reducere - Ikke indtage føde - Genopbygning af kroppens væv - Immunforsvaret - Blodkarrene i form - Kortisol - Øge omsætning af sukker og fedt

Konsekvenser for dårlig søvn Kort sigt - Træt og uoplagt - Koncentration og reaktionsevne - Flere fejl og forkerte beslutninger - Svære at tolke forskellige situationer - Humøret Lang sigt - Stress - Hukommelse - Type 2 diabetes - Fedme - Højt blodtryk og blodpropper - Kræft - Depression - Kronisk muskel- og knoglelidelse

Drømme - REMsøvn - Rapid Eye Moments drømme - 90 minutter mellem hver drøm - Indsovning 5-10 minutter - Nattens sidste drøm 40 minutter - Psykiske billeder og fænomener - Hurtige øjenbevægelser - Sortere i oplevelser og indlæring - Husker drømme afhænger af hjerneaktivitet - Associative zoner= sammenholder nye erfaringer med det, som hjernen allerede ved - Små børn mere end ældre

De 5 mest almindelige drømme 1. Du falder Bevidsthed- drømmesøvn Dårlig drøm = stresset føler ubehag betyde at du skal slappe mere af og give mere slip på livet God drøm= at give slip på noget og mærke at det er det rigtige at gøre 2. Du flyver God= frigjort eller overvundet noget Dårlig= mister jordforbindelse 3. Du bliver jagtet Fortæller om din indre sindstilstand Udarbejdet traumer der trænger sig på Symbol: en side du ikke vil se af dig selv 4. Du taber dine tænder Din egen selvrespekt og anerkendelse En person i krise 5. Du er nøgen i offentligheden Flov over sin krop over for sin partner Selvværd og ikke slå til i sociale sammenhænge