Hvordan føles det at have KOL?

Præsentationer af emnet: "Hvordan føles det at have KOL?"— Præsentationens transcript:

1

2 Hvordan føles det at have KOL?
Hvilke konsekvenser har rygning? Tobaksforebyggelse i Sønderborg Kommune Hvordan føles det at have KOL? Hvor mange af jer kan komme med nogle bud på, hvilke konsekvenser rygning har for dig som menneske?, så læg hånden på skulderen. Lad evt. nogle elever svare. Hvor mange af jer ved, hvad KOL er? Hvem tør gætte? Hvad fortæller billedet? Hvorfor skal vi vide noget om KOL? Hvem har hørt ordet ”tobaksindustri” før? Hvem kan komme med et bud på, hvad tobaksindustrien for? Hvor mange af jer har hørt ordet ”Børnearbejde” før?, så rejs jer op Hvor mange af jer kan forklare, hvad Børnearbejde er?, så marker med en arm i vejret. Vælg en elev eller flere. Tak for jeres bud

3 Hvordan føles det at have KOL? Hvilke konsekvenser har rygning?
Hvad skal vi nå? Icebreaker Oplæg om lungernes funktion og KOL Filmen ”I røg og damp på job” Filmsnak Brainbreak Oplæg vedr. opgave Gruppearbejde Fremlæggelse Evaluering 3-4 lektioner

4 Hvordan føles det at have KOL? Hvilke konsekvenser har rygning?
Icebreaker ”En hjertevarm velkomst” Vi ved alle hvordan det lyder og ser ud, hvis vi møder en gammel nær ven, som vi ikke har set i langt tid. Det er et stort varmt knus, et solidt håndtryk. oftest med en kommentar som: "Hvordan har du det gamle dreng, godt at se dig." Alle rejser sig, fanger en makker og Hilser på en gammel nær ven Ny makker og ny opgave Hilser som om man er bange for hinanden Hilser som om man har en hemmelighed, der skal deles. Hilser som om man er ked af det eller trist Hilser ved at danse glæden ud af kroppen Fang en makker, som har hvide sokker på Fang en makker af det andet køn, med langt hår, der har små søskende, som du ikke taler

5 Hvordan føles det at have KOL? Hvilke konsekvenser har rygning?
Mål for undervisningen: Jeg får viden om, hvad det vil sige at have KOL Jeg lærer at måle min puls Jeg kan forklare, hvorfor pulsen stiger, når man har KOL Jeg kan formidle min viden om KOL ved hjælp af en kort film på mobil eller tablet.

6 Hvordan føles det at have KOL? Hvilke konsekvenser har rygning?
Lungers funktion 2 lunger, bronkiesystem, et stort rør som ender i små lungeblærer, alveoler, små blodkar (kapillær) Transport af ilt, fjernelse af CO2 Indånding (inspiration) Udånding (eksspiration) Åndedrætsmuskel (mellemgulvet) Lunger påvirkes af tobaksrygning Kemiske stoffer ødelægger lungevæv Hoste, ødelagte fimrehår Lungeblærer bliver stive og ødelagte Kulilten forkalker blodårerne Tabt lungefunktion kan ikke genskabes Hvem ved, hvad kroppen bruger lungerne til? Lad eleverne komme med deres bud OBS: Elevark med begreber forefindes. Kan printes ud / sendes til elever, så de kan tage noter undervejs. Dine lunger fylder en halv tennisbane Hver gang du trækker vejret, trækker du cirka en halv liter luft ind i dine lunger. Det bliver til cirka seks liter per minut. Og på en dag trækker du vejret ca gange, og dine dine lunger indeholder mellem millioner små lungeblærer. Hvis dine lunger blev foldet ud, ville de fylde cirka en halv tennisbane. Det svarer til cirka 90 kvadratmeter. Kroppen tænker først på, dit åndedræt. Alle andre funktioner i kroppen er nemlig afhængige af, at du trækker vejret. Mennesket har to lunger, der er dækket af ribbenene. Den højre lunge er delt i tre dele, og den venstre er delt i to. Venstre lunge er lidt mindre end højre, da hjertet tager lidt af pladsen. Dine lunger er et omvendt træ uden blade Lungerne består af et bronkiesystem, der ligner et træ uden blade, vendt på hovedet. Derfor kaldes det ofte for bronkietræet. Systemet starter med et stort bronkierør, der deler sig et utal af gange og ender i bitte små lungeblærer. Lungeblærerne er der mellem millioner af. Det er i lungeblærerne, at ilt og kuldioxid transporteres (udveksles) mellem blod og lungerne. Hvis dine lungeblærer bliver bredt fladt ud, dækker de ca m2. Det svarer til ca. halvdelen af en tennisbane. Det hjælper dine lunger dig med Lungernes vigtigste opgave er at sørge for, at der kommer ilt nok ud i blodet. Samtidig bliver affaldsstoffet kuldioxid (CO2) fjernet igen. På den måde kan alle celler i hele kroppen få ilt nok til at fungere. Den udveksling der sker gennem vejrtrækningen, består af to processer: 1.    Indånding (bliver også kaldt inspiration) Når du trækker vejret ind, er det dine vejrtrækningsmuskler, der arbejder. Vejrtrækningsmusklerne i mellemgulvet og brystvæggen udvider lungerne, der skaber et undertryk, som trækker luft ned i lungerne. Prøv selv at trække vejret ned i lungerne med forskellig kraft og dybde. Mærk, hvordan musklerne i mave og omkring ribben arbejder med. Hold evt. hånden på maven samtidig og mærk, hvordan maven bevæger sig. 2.    Udånding (bliver også kaldet eksspiration) Udåndingen foregår ved, at musklerne slapper af. Brystkassen og lungerne formindskes og skaber et overtryk. Luften presses automatisk ud af lungerne. Lidt ligesom når man puster en ballon op og slipper luften ud igen. Øvelse: Lad eleverne lave en vejrtrækningsøvelse: Prøv selv at trække vejret helt ind (så meget du kan), hold vejret et par sekunder og slip så luften ud. Du kan mærke, hvordan det sker helt automatisk, uden at du behøver at bruge musklerne. Sådan bruger kroppen ilten Vores krop bruger ilten i kroppens celler, og affaldsstoffet kuldioxid (kultveilte/CO2) bliver dannet. Kuldioxiden transporteres tilbage til lungerne og kommer ud af kroppen når du ånder ud. Kuldioxid er ikke det samme som kulilte, som ikke findes naturligt i vores krop. Der sker altså flere processer samtidigt: Lungerne bevæger luften frem og tilbage i lungerne ved indånding og udånding. Lungerne udveksler ilt og kuldioxid mellem lungeblærerne og blodet. Det betyder, at ilten kommer over i blodet, og kuldioxiden kommer den anden vej over i lungeblærerne (alveolerne). Udvekslingen af ilt og kuldioxid mellem lungeblærer og blodet foregår igennem alveolerne, idet alle lungeblærer er i kontakt med et meget lille blodkar (kapillær). Når lungerne fungerer, som de skal, pumper hjertet mørkerødt og iltfattigt blod fra kroppen via højre hjertehalvdel til lungerne for at blive iltet. Og pumper lyserødt og iltet blod fra lungerne via venstre hjertehalvdel ud i kroppen. Åndedrætsmusklen er en slags motor for dit åndedræt Åndedrætsmusklen bliver også kaldt for mellemgulvet. Den er placeret over maveregionen. Lige under dine lunger og dit hjerte. Åndedrætsmusklen er noget nær den vigtigste muskel i kroppen. Den pumper nærmest luft ind og ud ad kroppen. På en måde er åndedrætsmusklen klistret sammen med lungerne. Hver gang musklen bevæger sig ned og op, følger lungerne med. På den måde fyldes og tømmes lungerne for luft. Kilde: Lungerne påvirkes af tobaksrygning: Når vi indånder røg fra cigaretter, kan røgen lave skader i lungerne. De kemiske stoffer, som findes i røgen, begynder at ændre og ødelægge lungevævet, når røgen kommer ned i lungerne. Når vævet i lungerne bliver ødelagt, bliver lungefunktionen langsomt dårligere. Derfor bliver det med tiden mere og mere besværligt at trække vejret og få ilt nok til kroppens arbejde.  Hoste er det første tegn på, at lungerne har taget skade. I raske lunger er der en rensemekanisme lavet af slim og fimrehår. Den fungerer som en rulletrappe, der kører de giftige stoffer ud af lungerne. Rensemekanismen tager skade, når man ryger. Så bliver man i stedet nødt til at hoste for at få de giftige stoffer væk fra lungerne. Når man stopper med at ryge, stopper man med det samme med at skade lungerne. Men den tabte lungefunktion kan ikke komme igen.  Tjæren bidrager fx med at gøre lungernes små tynde lungeblærer stive og ødelægger dem. Kulilten løber rundt i hele kredsløbet og forkalker blodårerne. Det hæmmer blodstrømmen til hjertet, og øger risikoen for skader i blodårerne. Kulilte gør det også sværere for blodet at optage den nødvendige ilt, fordi kulilten tager pladsen i blodet fra ilten. Opsamling: CL-struktur Quiz og byt – ark kan printes ud.

7 Hvordan føles det at have KOL? Hvilke konsekvenser har rygning?
Hvad er KOL? Andet ord for rygerlunger Vejrtrækningsbesvær, mindre bevægelsesmulighed Hjælp til vejrtrækning Tyndt lungevæv medfører væske i lungerne – kvælning Krav om konstant overtryk i lungerne Tal og statistik Hvis man begynder at ryge, når man er 15 år, vil man kun have 92 % af den forventede lungefunktion, når man fylder 20 år. Rygning er skyld i % tilfælde af KOL 40 % af personer, der ryger hver dag, vil få KOL. 3.300 personer dør af KOL hvert år. Hvem kender ordet rygerlunger? Marker med håndsoprækning Hvem kender nogen med rygerlunger, så læg hånden på hjertet. Man kalder det rygerlunger, når lungerne er blevet tilstrækkeligt ødelagt. I virkeligheden hedder sygdommen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungesygdom). Personer med svær KOL har meget svært ved at trække vejret og bevæge sig rundt. De ender med at sidde i rullestol eller ligge i sengen. Med tiden skal de have hjælp til at trække vejret, og de fleste ender med at blive kvalt. Til sidst vil lungevævet være så tyndt, at der vil sive væske fra kroppen ind i lungerne Personer med KOL trækker vejret kort og kan ikke ånde helt ud. De er nødt til at have konstant overtryk i lungerne, ellers vil lungerne falde sammen og vævet boble op. Kilde:

8 Hvordan føles det at have KOL? Hvilke konsekvenser har rygning?
Arbejde, fysisk aktivitet og KOL ”I røg og damp på job” en film om at have KOL Hurtigskrivning – 3 min.: På baggrund af filmene skal du nu skrive alle dine tanker, overvejelser og spørgsmål ned på et stykke papir eller på pc. Tænk over oplægget og sæt det i forhold til de unges udsagn. Hvordan tror du, de fremadrettet forholder sig til tobak og hvorfor? Man kan godt undlade at se filmen. Se den og vurder, om det giver mening.

9 Hvordan føles det at have KOL? Hvilke konsekvenser har rygning?
Brainbreak ”Dit navn dræber” Gå frit rundt i lokalet. Byt navn, når du fanger en makker. Døden indtræffer – sæt dig på din stol, når du møder dit eget navn igen. INSTRUKTION: Eleverne går rundt i lokalet. Når man møder en anden, siger man sit eget navn. Det navn, den anden siger, er nu det navn, som man går videre med. Når man møder en ny, siger man sit nye navn, men får nu igen et nyt navn, man går videre med. Sådan fortsætter legen. Når man på et tidspunkt møder sit eget navn på sin vej, dør man og går ud af legen.

10 Hvordan føles det at have KOL? Hvilke konsekvenser har rygning?
Pulsmåling Når hjertet trækker sig sammen, pumper det blod rundt i kroppen. Hvert pump kaldes et hjerteslag og et hjerteslag er = puls. Hvilepuls: Hvilepuls er antallet af hjerteslag i minuttet, når kroppen er i fuldstændig ro. Fælles: find din hvilepuls efter at have set filmen Pulsen er bl.a. afhængig af: Lufttemperatur: Når temperaturen stiger på en dejlig varm dag, gør din puls det samme. Særligt hvis det også er dag med høj luftfugtighed. Så har kroppen brug for at få lidt mere blod pumpet rundt i systemet. Det kan forhøje pulsen med ca ti slag i minuttet. Kroppens positur: Når du hviler, står op eller sidder ned er pulsen normalt den samme. Men flytter du dig mellem positioner, kan pulsen kortvarigt ændre sig. Følelser: Hvis du er stresset, bange, helt vild glad eller trist, kan det også påvirke pulsen. Kropsstørrelse: Er du overvægtig, kan du have en høj hvilepuls, men den bør ikke være mere end 100 slag i minuttet. Medicin: Medikamenter, som f.eks. beta blockere, sænker din puls, mens andre typer hæver pulsen. Hvilepuls: Når din form forbedres, vil din hvilepuls falde, da hjertet styrkes og ikke længere behøver at arbejde så hårdt for at pumpe blodet rundt i kroppen. Der flyttes mere blod per slag. Hvilepuls tabel Din hvileplus er en god indikator på din form, da den typisk er lav, hvis man er i god form og høj hvis man er i dårlig form. I hvilepuls tabellen kan du ser en indikation på hvor god din form er: Hvilepuls: 40 – ekstrem god form Hvilepuls: 50 – meget god form Hvilepuls: 60 – god form Hvilepuls: 70 – dårlig form: Hvilepuls: 80 – meget dårlig form Du måler nemmest pulsen på indersiden af håndleddet. Tryk let ned på huden med dine pege- og langefinder og tæl, hvor mange slag du kan mærke i løbet af et minut. En hurtigere, men mindre præcis metode, er at tælle antal slag du mærker i løbet af tyve sekunder. Lad os sige, at du mærker 25 slag på de 20 sekunder. Der går 60 sekunder på et minut, så hvis du mærker pulsen 25 gange på 20 sekunder kan du gange med tre for at finde ud af, hvor mange gange pulsen slår på 60 sekunder. I dette eksempel er pulsen 25 x 3 = 75. Kilde: CL-aktiviteten ”Huskesedler” kan hjælpe som opsamling og repetition af fagbegreberne. Grupper af 4 elever Lærer uddeler kort med begreber, der skal repeteres (skal printes) Sedlerne placeres synligt midt på bordet og hver elev skriver deres initialer på de sedler, som de kan forklare. Sedler, med alles initialer på, lægges i ”det kan vi alle-bunken” med det samme. Fra de tilbageblevne sedler vælger en i gruppen en seddel, vedkommende ikke kan forklare. De andre fra gruppen, som har signeret sedlen, forklarer nu begrebet. Når alle har forstået begrebet tilføjes deres initialer til sedlen og den lægges i ”det kan vi alle-bunken”. Et andet gruppemedlem vælger nu en seddel, som forklares. Dette fortsættes, indtil alle begreber er på plads. Hvis der ligger en seddel tilbage, som ingen har kunnet forklare, hjælper læreren.

11 Hvordan føles det at have KOL? Hvilke konsekvenser har rygning?
Opgave: I skal nu i grupper af 3 producere en film, der viser, hvordan man påvirkes af at have lunger, der ikke fungerer optimalt. I skal undersøge udviklingen i jeres puls ved at sammenligne hinandens noterede pulsmålinger i forsøget. Herefter skal I producere en kort film om, hvordan det er at have KOL. I kan evt. selv søge yderligere information om KOL og beskrive, hvordan I føler det undervejs i forsøget, og hvorfor pulsen blev højere under forsøget. Vidste du, at hvis dine lunger bliver foldet ud, så fylder de en halv tennisbane? at du trækker vejret ca gange på en dag? at du har mellem millioner lungeblærer? at din lungefunktion udvikler sig til du er omkring 25 år, og herefter falder den i takt med, at du bliver ældre? at du trækker vejret med en åndedrætsmuskel, som du faktisk kan træne?

12 Hvordan føles det at have KOL? Hvilke konsekvenser har rygning?
Arbejdsprocessen under og efter forsøget: Hav en mobil klar – læg en plan før I går i gang. Noter jeres puls inden forsøget går i gang Sæt næseklemme på, vat i næsen (alternativt hold jer for næsen) Tag et sugerør i munden og træk kun vejret igennem dette Stå stille med sugerør i to minutter og noter udviklingen i pulsen Hold en pause uden sugerør, indtil I har fået pusten Tag dernæst sugerøret i munden og gå hurtigt op og ned ad trapper eller løb i skolegården. Tag tid på, hvor længe I holder og noter pulsen lige efter forsøget. Rediger jeres film, tilføj lyd / kommentarer og up-load det til skoletube Vis filmen og fortæl kort om jeres proces og arbejde. Til forsøget bruges: Sugerør Næseklemme/vat og tape (hvis det ikke kan anskaffes, kan eleverne holde sig for næsen) Pulsmåler (alternativt kan eleverne måle puls med deres fingre under kæben eller på håndleddet) Mobil med kamera Eleverne kan også løbe på trapper uden sugerør og tage pulsmåling til at sammenligne og kommentere på.

13 Hvordan føles det at have KOL? Hvilke konsekvenser har rygning?
Fremlæggelse i klassen Hver gruppe fremlægger og fortæller kort om processen samt tankerne bag filmen. Evaluering 2 guldkorn og 1 optimering Fremlæggelser – giv en umiddelbar feedback til eleverne. Kommenter på fagligheden i deres film og evt. filmens kvalitet. Hvilke 2 gode erfaringer eller viden tager du med dig fra forløbet? Hvad kan gøres bedre en anden gang?