Træningslejr 2012: Tenerife

Afrejse Udrejse søndag den 12. februar, 2012 Mødetid Kastrup lufthavn kl. 04.30 i terminal 2 Fly afgang kl. 06.15 Ankomst Tenerife, Syd kl. 10:50 (Afhentes af minibus) Ankomst Los Cristianos kl. ca. 12:00 Husk penge til mad og drikke under turen! Udrejse - alle   Copenhagen, DK sø, 12 feb 2012, 14:55 Madrid Barajas, ES sø, 12 feb 2012, 18:10 JK   26  Spanair S.A. Madrid Barajas, ES sø, 12 feb 2012, 19:05 Tenerife Norte, ES sø, 12 feb 2012, 21:00 JK   5084  Spanair S.A.

Hjemrejse – HS 2 Hjemrejse fredag den 23. februar, 2012 Afgang Los Cristianos ca. kl. 14:00 Fly afgang Tenerife Syd kl. 15:55 (DY3675) Ankomst København kl. 22:05  

Hjemrejse – HS 1 Hjemrejse søndag den 26. januar, 2012 Afgang Los Cristianos ca. kl. 10:00 Fly afgang Tenerife kl. 11:50 (DY 3675) Ankomst København kl. 17:55 Tenerife Syd (TSF) sø, 26. feb 2012, 11:50   København tor, 26. feb 2012, 17:55

Grupper under rejsen Magnus: Sara, Julia, Mikkel-Emil, Frederik Kenn: Tina Magnus: Sara, Julia, Mikkel-Emil, Frederik Kenn: Caroline, Mette, Thea, Alexandra, Rahe, Mark Tina: Sofia, Ida, Camilla, Jakob, Burlev og Nielsen

Bagage 1 stk. 10 kg håndbagage 1 stk. 20 kg kuffert (max 55 x 40 x 23 cm) 1 stk. 20 kg kuffert

Husk!! Medicin (Send email til Tina om brug af medicin + allergi) Pas (Tina holder passet under opholdet) Penge (mad/drikke på rejsen + ekstra drikke/snack + shopping) Solfaktor Sygesikringskort + kopi Svømmenet + træningstøj for dry-land

Avda. Arquitecto Gómez Cuesta 14 HOTEL ORO NEGRO *** Avda. Arquitecto Gómez Cuesta 14 Playa de las Américas 38660 Arona Tenerife, Spain Tel :  (0034) 922 790612 Fax :  (0034) 922 794324

Hotel Oro Negro

Træningspas 2 daglige træningspas: Dry-land Vand Udstrækning

Ugeplan, uge 1   Uge 7 Dato Morgenmad 7:00 - 9:30 Formiddags-mad Træning Restitutions-mad Frokost 12:30 - 15:00 Eftermiddags- mad Aftensmad 18:30 - 22:00 man 13. X 11:30 - 13:30 X* 18:30 - 20:30 tir 14. 20:30 - 22:00 ons 15. tors 16. fre 17. 9:30 - 11:30 lør 18. 16:00 - 18:00 søn 19. 9:00 - 11:00 Restitueringsmad: cacaomælk/drikke yoghurt + rosiner + mandler + frugt Formiddags/eftermiddagsmad: saft + sandwich + frugt

Ugeplan, uge 2   Uge 8 Dato Morgenmad 7:00 - 9:30 Træning Restitutions-mad Formiddags-mad Frokost 12:30 - 15:00 Eftermiddags-mad Aftensmad 18:30 - 22:00 man 20. X 7:30 - 9:30 14:30 - 16:30 tir 21. ons 22. tor 23. fre 24. lør 25. søn 26. Restitueringsmad: cacaomælk/drikke yoghurt + rosiner + mandler + frugt Formiddags/eftermiddagsmad: saft + sandwich + frugt

Udflugter Planlagte udflugter Spontane udflugter

Loro Parque Tenerife Loro Parque er ubeskrivelig flot og må besøges. Her finder du dyr af alle slags og det bedste af det hele er at se, at dyrene virkelig har det godt og trives. Her er et flot spækhuggershow, delfinshow, søløveshow og papegøjeshow. Simpelthen et fantastisk sted! Priser : Voksne 280 kr. /(405 kr.)

Siam Park Indviet i 2008 er Siam Park Europas største vandland med sine 185.000 m2. Parken er fantastisk flot og har et kæmpestort udvalg af attraktioner. Her finder man alt for alle aldre. Priser : Voksne 235 kr./ (405 kr.)

Teide 1/2 dags tur Denne fantastiske tur starter fra hav niveau og helt op til 2370 m. ind i “Las Cañadas National Park”. Her finder vi Spaniens højest punkt, nemlig toppen af Teide med sine 3.718 meter. Dér kan man nyde udsigten over flere af de Kanariske Øer Vi kommer også igennem Den Kanariske nåletræsskov og Vilaflor er Spaniens højst beliggende by og utrolig malerisk. Ved Teides fod er der muligheden for at nyde den fantastiske udsigt over "Ucanca-Dalen" eller evt. at tage kabelbanen helt op til toppen, hvor man på en god dag kan se samtlige af de Kanariske Øer (ca. 1 1/2 times tid) Afgange: tirs, ons (dansk ), tors og søn Vores Priser : 125 kr.

Teide og Ørundtur i én Denne tur tager fra den sydlige del mod Teide, hvor vi stopper ved Roques de Garcia ,- en 170.000 år gammel stenformation, der tidligere blev brugt som motiv på vores 1.000 pesetas sedler. Derfra tager vi mod Puerto de la Cruz, via El Portillo, Aguamansa og Orotava. I Puerto de la Cruz, har vi lidt tid på egen hånd for at se denne gamle flotte by og evt. få lidt at spise. Vi stopper her 1 1/2 - 2 timer. Derefter fortsætter vi mod Candelaria for at besøge den Sorte Madonna ( La Virgen de Candelaria ) og for at se de sidste 9 Guanche Konger (de indfødte her på Tenerife, der var opdelt i 9 kongedømmer). Afgange: tirs, tors og søn Priser : Voksne 160 kr

Hvaler og delfiner Vi sejler ud med det flotte piratskib Peter Pan , for at opleve hvaler og delfiner i deres naturlige omgivelser. Det er en fantastisk oplevelse at se disse prægtige dyr i havet i stedet for i en pool. Der bliver naturligvis også tid til en dukkert i Atlanterhavet. Transport, mad og drikke er inkluderet i prisen. Afgange: lør Priser : Voksne 235 kr

Snorkel safari En utrolig oplevelse i Puertito bugten, hvor vi får muligheden for at snorkle med de skønne havskildpadder! Denne oplevelse og møde med disse prægtige dyr er en uforglemmelig oplevelse. Afgange: tors Priser : Voksne 150 kr