Afspændingsøvelser fra Trommesalen Fysioterapi Nordea Kredit Realkreditaktieselskab Ledelsessekretariatet 6. marts 2003
torsdag 27. februar 2003Afspændingsøvelser2 Læg elastikken i håndfladen henover tommelfingeren...
torsdag 27. februar 2003Afspændingsøvelser3 ……….og luk hånden.
torsdag 27. februar 2003Afspændingsøvelser4 Skuldrene helt tilbage...
torsdag 27. februar 2003Afspændingsøvelser5 ……….og løft m/strakte arme til vandret.
torsdag 27. februar 2003Afspændingsøvelser6 Gentages gange, for at opnå varme/ træthedsfornemmelse i øverste skulderbælte. Tast enter når du er færdig med øvelsen
torsdag 27. februar 2003Afspændingsøvelser7 Elastikken rundt om et bordben og foroverbøjning i hofteleddet (ikke ryggen).
torsdag 27. februar 2003Afspændingsøvelser8 Strakte arme og fortsæt bevægelsen med armene bagud til skulderbladene støder sammen.
torsdag 27. februar 2003Afspændingsøvelser9 Gentages gange, for at opnå varme/ træthedsfornemmelse i øverste skulderbælte. Tast enter når du er færdig med øvelsen
torsdag 27. februar 2003Afspændingsøvelser10 Husk at lave øvelsen ca. 4 gange daglig.
torsdag 27. februar 2003Afspændingsøvelser11 God arbejdslyst !