Badmintonsportens hjælpetrænerkursus 2

Præsentationer af emnet: "Badmintonsportens hjælpetrænerkursus 2"— Præsentationens transcript:

1 Badmintonsportens hjælpetrænerkursus 2
- Hjælpemateriale til underviserens forberedelse

2 Program – hjælpetrænerkursus 2
Tid Emne Varighed Modul Velkomst og intro 30 min. Fysisk-motorisk basistræning 45 min. HFY1 Slagteknik (2) 90 min.+ pause 15 min. HTE3 Frokost og smalltalk 40 min. Benarbejdsteknik (2) HTE4 Småspil (2) 20 min. HSS2 Teknisk træning, øvelser og feedback 60 min. HTE5 Outro og på gensyn 15 min.

3 Teknik i badminton Benarbejdsteknik Slagteknik
Benarbejdet inddeles i fire faser 1. fase: Benarbejdet omkring spillecentrum. 2. fase: Bevægelsen til slagstedet. 3. fase: Benarbejdet omkring slaget til bolden. 4. fase: Bevægelsen tilbage mod spillecentrum.

4 Fag-ordbog til teknik Centralbevægelse / kropsrotation Overhåndforhånd
Overhåndbaghånd Underhåndforhånd Underhåndbaghånd Udgangsposition Tilbagesvingsfasen Fremsvingsfasen Gennemsvingsfasen Træfpunkt / boldkontakt Indadrotation Udadrotation Fremadføring Bagudføring Forspænding Udgangsgreb Baghåndsgreb Dreje grebet med uret Dreje grebet mod uret Løst greb Bøjning / strækning af håndleddet Højt / lavt tyngdepunkt via knæ og hoftebøjning Forspændingsbevægelse Retningsbestemt afsæt / retningsbestemt tobensafsæt Understøttelsesflade Spillecentrum Slagstedet Transport til og fra slagstedet Blokeringshop Saksning Stemskridt Løbeskridt Krydsbagomskridt Åben chasseløb Lukket chasseløb Korrektionsskridt / hurtig fodflytning / korrektionshop

5 Motorisk udvikling

6 Aktivitetshjulet

7 Teknikudviklingsmodel (niveautrappen)

8 HVAD HAR JEG LÆRT, OG HVAD VIL JEG GØRE?