~Velkommen ~ Et liv i balance. TINGENE BLIVER IKKE BEDRE – DU FÅR DET BEDRE.

Præsentationer af emnet: "~Velkommen ~ Et liv i balance. TINGENE BLIVER IKKE BEDRE – DU FÅR DET BEDRE."— Præsentationens transcript:

1 ~Velkommen ~ Et liv i balance

2 TINGENE BLIVER IKKE BEDRE – DU FÅR DET BEDRE

3 Parasympatiske bane—Bremsen ANS Sympatisk bane—Speederen VEJRTRÆKNING REGULERER SPEEDER & BREMSE

4 COHERENCE SKABER BALANCE Coherence er synkroniseret elektrisk aktivitet i hjerte, hjerne og nervesystem. Coherence skaber ro, orden og balance i kroppens systemer! Coherence stopper stressresponsen, når den opstår! Ikke-synkroniserede bølger Synkroniserede bølger

5 Talamus: “Hovedbanegården” Hæmmer hjernebarkenHjælper hjernebarken Amygdala : “ Biblioteket” med følelsesmæssige minder Neocortex: Tænkende hjerne HJERTET TALER MED HJERNEN Reptilhjernen : De primitive funktioner

6 MØNSTRET I HJERTERYTMEN FORANDRES

7 EN FASTSPÆNDT ÆGTEMANDS HRV Hustruen siger noget, der får ham til at fare I flint Pulsen forbliver høj efterfølgende

8 MEDITATION GIVER Generel forøget livstilfredshed og arbejdsglæde Øget mængde af positive følelser og tanker Forhøjet selvaccept / oplevelse af meningsfuldhed Øget evne til at håndtere omverdenens krav Reduceret anspændthed og angst Reduceret vrede Styrket immunforsvar (IgA) Øget evne til klar og kreativ tænkning Reduceret oplevelse af energiforbrug / træthed Kilder: Carson et al, 2005, Johnson et al, 2010, Rein et al, 1995, Pace, 2009-2010

9 HJERTERYTME VARIABILITET (HRV)

10 INNER BALANCE TRAINER

11 Værktøjskassen: emWave2 computer

12 UDDANNELSE FOR PROFESSIONELLE Seks moduler - nyt hold st arter 31/10 2015

13 HeartTeam Danmark www.heartteam.dk

14 Tak for i dag …… Mail birger@heartteam.dk