Den Røde Tråd Udviklingen i Dansk Udspring 2010 og frem.

Præsentationer af emnet: "Den Røde Tråd Udviklingen i Dansk Udspring 2010 og frem."— Præsentationens transcript:

1 Den Røde Tråd Udviklingen i Dansk Udspring 2010 og frem

2 5 niveauer Trin 1Fundamental Trin 2Lære at træne Trin 3Træne for at træne Trin 4Træne for at konkurrere Trin 5 Træne for at vinde

3 Aldersrelateret trænings koncept Præpubertære periodePubertære periodePostpubertære periode Træning af fundamentale bevægelser Træne for at vinde Træne for at konkurrere Træne for at kunne træne Lære at træne 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Gr. EGr. DGr. CGr. BGr. A

4 Udspringssektionens arrangementer -19 år / Senior Trip Trap DMNJM/NM-samling DMNM 16 – 18 år / Gr. A Trip Trap DMNJM/NM-samling Talentsamlinger (½ hver vej)NJM DÅM 14 – 15 år / Gr. B Trip Trap DMNJM/NM-samling Talentsamlinger (½ hver vej)NJM DÅM 12 – 13 år / Gr. C Trip Trap DM Talentsamlinger (½ hver vej) DÅM 10 – 11 år / Gr. D Trip Trap Begynder D-samlinger 9 år - / Gr. E Trip Trap Begynder

5 Oprykningskrav - Trip Trap Trin 1 Kant Ingen Trin 2 1 meter Ingen Trin 3 48,00 Trin 4 70,00 Trin 5 90,00 031 1 meter 115,00 3 meter 125,00 42 1 meter 130,00 3 meter 145,00 43 1 meter 165,00 3 meter 175,00 53 1 meter 180,00 3 meter 205,00 54 1 meter 230,00 3 meter 235,00

6 Pointkrav – DÅM/DM Gr. E piger/drenge1 m 70,00 3 m 75,00 Gr. D piger/drenge1 m 105,00 3 m 115,00 Gr. C piger 1 m 110,00 3 m 140,00 Gr. C drenge 1 m 160,00 3 m 165,00 Gr. B piger 1 m 180,00 3 m 205,00 Gr. B drenge 1 m 230,00 3 m 235,00 Gr. A piger 1 m 230,00 3 m 235,00 Gr. A drenge1 m 260,003 m 275,00 Senior damer 1 m 150,00 3 m 150,00 Senior herrer1 m 180,00 3 m 180,00

7 Pointkrav – NJM/EJM NJM Gr. A piger 1 m 272 3 m 288 tårn 252 Gr. A drenge1 m 334 3 m 383 tårn 338 Gr. B piger 1 m 215 3 m 240 tårn 206 Gr. B drenge1 m 251 3 m 288 tårn 259 Gr. C piger 1 m 180 3 m 200 tårn 150 Gr. C drenge 1 m 210 3 m 230 tårn 175 EJM Gr. A piger 1 m 340 3 m 360 tårn 315 Gr. A drenge 1 m 417 3 m 479 tårn 422 Gr. B piger 1 m 269 3 m 300 tårn 257 Gr. B drenge 1 m 314 3 m 360 tårn 324

8 Seriekrav - EJM EJM Gr. B piger 1 M: 5 første 9,0 + 105C, 203C, 303C, 403C 3 M: 5 første 9,5 + 105C, 203B, 303B, 405C Gr. B drenge 1 M: 5 første 9,0 + 105C, 203C, 303C, 403C 3 M: 5 første 9,5 + 105C, 205C, 305C, 405C Gr. A piger 1 M: 5 første 9,0 + 105C, 203B, 303B, 403B 3 M: 5 første 9,5 + 105C, 205C, 305C, 405C Gr. A drenge 1 M: 5 første 9,0 + 105, 203B, 303B, 403B 3 M: 5 første 9,5 + 107C, 205B, 305B, 405B, 5152B

9 Pointkrav – NM/EM NM Damer 1 m 177 3 m 201 tårn 213 Herrer 1 m 262 3 m 289 tårn 266 EM Damer 1 m 221 3 m 251 tårn 266 Herrer 1 m 327 3 m 361 tårn 333

10 Springudvikling Udgangspunkt Adgang til: Land, kant 1 + 3 meter 101C – 103B 201C – 203C 301C – 303C 401C – 403C Inspiration: British Diving - LTAD

11 Serieudvikling TT-begynder Trin 1 Kant100A 100C 11C/B Trin 2 1 m100A 100C 11C/B Trin 3 1 m100 200 11B/101C 3 m100 200 11C/B / 101C Trin 41 m100 200 101(C) 1vf (401C) 3 m 100 200 101(C) 1vf (401C) Trin 51 m100 200 101(C) 1vf (401C) 1vf (201C) 3 m100 200 101(C) 1vf (401C) 1vf (201C)

12 Serieudvikling TT DM-format 031 1 m100 200 (101C) (401C) (201C) (301C) 3 m100 200 (101C) (401C) (201C) (301C) 421 m(101C) (401C) (201C) (301C) (102C) (402C) 3 m (101C) (401C) (201C) (301C) (103C) (403C) 431 m(101C) (401C) (201C) (301C) (102C) (402C) (202C) 3 m(101C) (401C) (201C) (301C) (103C) (403C) (203C) 531 m(101C) (401C) (201C) (301C) (5211A) (103C) (403C) (203C) 3 m (101C) (401C) (201C) (301C) (5211A) (103C) (403C) (203C) 541 m(101C) (401C) (201C) (301C) (5211A) (103C) (403C) (203C) (303C) 3 m (101C) (401C) (201C) (301C) (5211A) (103C) (403C) (203C) (303C)