Download præsentationen
Præsentation er lastning. Vent venligst
1
UDEFITNESS
2
TRÆNING FOR ALLE o Udspringer fra crossfit o Alle kan være med o Konkurrence
3
FORSKELLIGE ØVELSER o Styrke - Løft af egen vægt - Løft af andre objektet o Balance o Pulstræning
4
UDEFITNESSBANE o Opvarmning o Træningsøvelser o Udstrækning
5
PLANLÆGNING Hvad skal I tænke over, når I skal planlægge en udefitnessbane? o Sikkerhed o Hvilke typer øvelser o Hvilke muskelgrupper bruges ved de forskellige øvelser o Hvilken målgruppe
6
OPGAVE I skal i grupper planlægge en naturfitnessbane 50 minutter i alt o Brug 10-15 minutter på at kigge i folderen Naturfitness (findes på Liv i Lungerne) o Overvej hvilke øvelser I skal lave o Gå ud og prøv i området omkring skolen
Lignende præsentationer
