Præsentation er lastning. Vent venligst

Præsentation er lastning. Vent venligst

Standard øvelsr i skulderrehabilitering

Lignende præsentationer


Præsentationer af emnet: "Standard øvelsr i skulderrehabilitering"— Præsentationens transcript:

1 Standard øvelsr i skulderrehabilitering

2 Udadrotations-stretch.
1. Udadrotations-stretch. Overarm understøttet i midtaksilærplan.

3 2. Indadrotation-stretch (sleeper-stretch) med scapulalås.
I starten halvt ryg- Liggende,pro- gredierende til foroverliggende sideleje.

4 3. Passivt overhead stretch Rygliggende (fast støtte Under scapula) og
med trisse.

5 4. Pect minor stretch. Fast støtte under scapula.

6 5. Forreste og bageste cufftræning med theraband.
Inhibering af deltoideus Og supraspinatus.

7 6. Biceps koncentrisk-eccentrisk

8 7. Roning med a.flekteret og b.strakt albue (stigende serratus ant.
belastning)

9 8. Scapula kontrol, Lukket kæde. Protraktion-retraktion.

10 9. Scapula kontrol, Lukket kæde. Elevation-retraktion
Depression-retraktion.

11 10. Scapula kontrol, Lukket kæde Indadrotation-elevation
Udadrotation-depression

12 11. Theraband scapula Styrketræning. Protraktion-retraktion

13 12. Theraband scapula styrketræning. Retraktion-udadrotation,
Retraktion-indadrotation

14 13. Theraband scapula Styrketrænng. Diagonalt plæneklipper- træk.
Protraktion-depression, Retraktion-elevation

15 Eccentrisk træning af supraspinatussenen?
Eccentrisk træning har Dokumenteret effekt på Acillessene tendinitis/ -tendinopati. Histopatalogi viser viser identiske forandringer ved supraspinatus Tendinopati. Kun én kontrolleret undersøgelse udført, Viser klar gavnlig effekt!

16 Eccentrisk træning(1) Alfredson H, Arthrosc Knee Surg Sports Traumatol

17 Eccentrisk træning(2)


Download ppt "Standard øvelsr i skulderrehabilitering"

Lignende præsentationer


Annoncer fra Google