V1 5 FEB 2011 Det er aldrig for sent LØB OG LÆR O-teknik for voksne.

Præsentationer af emnet: "V1 5 FEB 2011 Det er aldrig for sent LØB OG LÆR O-teknik for voksne."— Præsentationens transcript:

1 V1 5 FEB 2011 Det er aldrig for sent LØB OG LÆR O-teknik for voksne

2 V1 5 FEB 2011 Birger Hoff AS Feltsport siden slutning af 1950`erne

3 At bibringe deltagerne Grundlæggende forståelse for opbygning af O-kortet Kendskab til almindelige signaturer (lineære billede) Grundlæggende kendskab til kompasset Færdighed i at kunne orientere O-kortet Kendskab til, hvorledes postdefinitioner bygges op, og at kunne anvende definitioner (lineære billede) Kendskab til ledelinier og opfang V1 5 FEB 2011 Formål

4 09.30 Præsentation og indledning 09.50 Grundlæggende kortforståelse 10.30 Grundlæggende kompas 10.45 Korthåndtering 11.00 Terrænvandring 12.00 Postdefinitioner 12.30 Frokost 13.30 Ledelinier og opfang 13.45 O-løb, let bane, med omklædning 15.00 Afslutning V1 5 FEB 2011 Tidsplan

5 Præsentationsrunde Navn Klub O-mæssige forud- sætninger V1 5 FEB 2011

6 Orientering ? Retnings- og afstandfast Målestok 1:10.000 1:15.000 Grundlæggende kortforståelse

7 V1 5 FEB 2011 Detaljering kontra Læsbarhed Kortnorm IOF & DOF Grundkort Grundlæggende kortforståelse

8 Højdekurver + meridianer V1 5 FEB 2011 O-kortet brun plan

9 Anlagte terrængenstande + klipper og sten V1 5 FEB 2011 O-kortet + sort plan

10 Vand og moser V1 5 FEB 2011 O-kortet + blå plan

11 Vegetation - gennemløbelighed V1 5 FEB 2011 O-kortet + grøn plan

12 Vegetation - lysåbent V1 5 FEB 2011 O-kortet + gul plan

13 V1 5 FEB 2011

14 Høj V1 5 FEB 2011

15 Høj Punkthøj V1 5 FEB 2011 Diameter højst 4 m

16 Høj Lavning V1 5 FEB 2011

17 Høj Lille lavning V1 5 FEB 2011 Diameter højst 12 m

18 Høj Hul V1 5 FEB 2011

19 Høj Jordskrænt

20 V1 5 FEB 2011 Høj Rende Mindstelængde 25 m

21 Høj God skovvej V1 5 FEB 2011 Bredde 3 m - kørevej

22 Høj Skovvej V1 5 FEB 2011

23 Høj Sti V1 5 FEB 2011 Følges i konkurrencetempo

24 Høj Utydelig sti V1 5 FEB 2011 Vanskelig at stedfæste ved løb på tværs

25 V1 5 FEB 2011 Sten Mindstehøjde små 1 m, store 2 m

26 V1 5 FEB 2011 Sten

27 V1 5 FEB 2011 Hegn

28 V1 5 FEB 2011 Høj Mose - Sø

29 V1 5 FEB 2011 Farlige områder Markeret med sort streg i omkredsen Forbudte områder Sortskraveret (Indhegninger) Grøn-Gule farve (Haver)

30 Høj Blød bund V1 5 FEB 2011

31 Høj Bred grøft - Grøft V1 5 FEB 2011 Bredden over – under 2 m

32 Høj Bro - spang V1 5 FEB 2011

33 Høj Bevoksningsgrænse V1 5 FEB 2011

34 100 – 80 % Hvid skov Let gennemløbeligt 80 – 60 % Lysegrøn Langsomt gennemløbeligt 60 – 20 % Mellemgrøn Svært gennemløbeligt 20 – 0 % Mørkegrøn Svært gennemtrængeligt Gennemløbelighed V1 5 FEB 2011 Vegetation

35 V1 5 FEB 2011 Vegetation 3 2 1

36 V1 5 FEB 2011 Åbne områder 1 3 2

37 V1 5 FEB 2011 Kompasset Magnetisme N S

38 V1 5 FEB 2011 Kompasset Retningerne Nord Syd VestØst

39 V1 5 FEB 2011 Spejlkompas

40 Pladekompas V1 5 FEB 2011

41 Tommelfingerkompas V1 5 FEB 2011

42 Skridttælling Viser afstanden i dobbeltskridt

43 V1 5 FEB 2011 Korthåndtering Kortet er foldet sammen Tommelfingeren fastholder aktuelt sted Kompasset ligger over kortet så kortet er orienteret Gerne i een hånd

44 V1 5 FEB 2011 Korthåndtering Kortet er foldet sammen så det peger - fra det sted man står - mod det sted man skal til Tommelfingeren fastholder aktuelt sted Kompasset ligger over kortet så kortet er orienteret Gerne i een hånd

45 V1 5 FEB 2011 Korthåndtering Kortet er foldet sammen så det peger - fra det sted man står - mod det sted man skal til Tommelfingeren fastholder aktuelt sted Kompasset ligger over kortet så kortet er orienteret Gerne i een hånd

46 V1 5 FEB 2011 Postdefinitioner

47 V1 5 FEB 2011 Systemet med de 8 kasser

48 V1 5 FEB 2011

49

50

51

52 Frokost

53 V1 5 FEB 2011 Ledelinier og Opfang

54 V1 5 FEB 2011 Ledelinier og Opfang

55 V1 5 FEB 2011

56

57

58

59 Eftersnak Sammenligne vejvalg og stræktider, diskutere bom Indtegning af den aktuelle løberute med rød tynd pen Påfør evt. dato og løbetid Udregning af kilometertid Indsæt i ringbind til selvstudie i de lange vinteraftener