Download præsentationen
Præsentation er lastning. Vent venligst
Offentliggjort afLilian Thorsen Redigeret for ca. et år siden
1
Træningsplanlægning Ullevål torsdag d. 5/11 kl.1830-2030
2
Baggrund Skabe overblik og kontinuitet i træningen Skabe overblik og kontinuitet i træningen Prioritering Prioritering Styrker og svagheder Styrker og svagheder Kortsigtet og langsigtet Kortsigtet og langsigtet Sammenhæng med målsætning Sammenhæng med målsætning
3
Perspektiv Karriereplanlægning Karriereplanlægning Sæsonplanlægning Sæsonplanlægning Periodeplanlægning Periodeplanlægning Planlægning af trænings-pas Planlægning af trænings-pas Gruppe/individuel Gruppe/individuel Niveau Niveau Målsætninger Målsætninger
4
Indhold Målsætning Målsætning Konkurrencer Konkurrencer Bordtennis-træning Bordtennis-træning Fysisk træning Fysisk træning Taktisk træning Taktisk træning Mental træning Mental træning Restitution Restitution Andet fx skole etc. Andet fx skole etc.
5
Bordtennis-træning Teknisk træning Teknisk træning Kamprelateret træning Kamprelateret træning Kina-træning Kina-træning Serv-returtræning Serv-returtræning Interval-træning Interval-træning Kamp Kamp
6
Praksis Kend spilleren! Kend spilleren! Målsætning – Resultat, udvikling, proces Målsætning – Resultat, udvikling, proces Årsplan Årsplan Rammer; træning, skole, konkurrencer etc. Rammer; træning, skole, konkurrencer etc. Periodisering + ugeplan Periodisering + ugeplan Udvælg fokuspunkter for perioden Udvælg fokuspunkter for perioden Gruppe versus individuel planlægning Gruppe versus individuel planlægning
7
Tips Arbejd langsigtet Arbejd langsigtet Tænk kamp Tænk kamp Stil krav til spillerne Stil krav til spillerne Alle kan lave en god plan – kunsten er at udføre den og ændre den når nødvendigt Alle kan lave en god plan – kunsten er at udføre den og ændre den når nødvendigt
8
Spørgsmål????
Lignende præsentationer
© 2024 SlidePlayer.dk Inc.
All rights reserved.