Præsentation er lastning. Vent venligst

Præsentation er lastning. Vent venligst

Vis hjælpelinjer som hjælper ved placering af objekter 1.Højreklik udenfor slidet og vælg ’Gitter og hjælpelinjer’ 2.Sæt kryds ved ’Vis’ tegnehjælpelinjer.

Lignende præsentationer


Præsentationer af emnet: "Vis hjælpelinjer som hjælper ved placering af objekter 1.Højreklik udenfor slidet og vælg ’Gitter og hjælpelinjer’ 2.Sæt kryds ved ’Vis’ tegnehjælpelinjer."— Præsentationens transcript:

1 Vis hjælpelinjer som hjælper ved placering af objekter 1.Højreklik udenfor slidet og vælg ’Gitter og hjælpelinjer’ 2.Sæt kryds ved ’Vis’ tegnehjælpelinjer på skærmen 3.Sæt hak ved ”Fastgør objekter til gitter” 4.Vælg OK CABI TRIVSEL PÅ ARBEJDSPLADSEN

2 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. FOCI I DAG 2 Hvordan reagerer man på mulig mistrivsel som leder? Et kig på de mest almindelige psykiske lidelser / tilstande knyttet til samarbejde i arbejdslivet Stress og stressforebyggelse Angst Depression Borderline personlighedsforstyrrelse ADHD Skizofreni

3 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. NOGLE GODE PEJLEMÆRKER GENERELT 30.04.2013 3 -Tal åbent om psykisk sårbarhed, tavshed gør kun problemer værre -Tænk på psykisk sygdom som enhver anden sygdom, tag hensyn og hjælp som du ville gøre, hvis det var et brækket ben eller ondt i ryggen.

4 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. GODE PEJLEMÆRKER 30.04.2013 4 -Aftal med kollegerne hvad de skal gøre, vigtigt at vide hvordan man skal reagere i forskellige situationer -Fokuser på arbejdsevnen, ikke på diagnosen -Søg råd og vejledning, ring til Psykiatrifondens gratis rådgivning -Synlig ledelse der skaber klare rammer og tydelige mål

5 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. 5 Stress -Tankemylder -Svækket overblik -Dårlig koncentration -Dårlig hukommelse -Hjertebanken, hovedpine -Nedsat humør, grådlabilitet -Trang til resignation -Dårlig søvn, dvs. mangel på restitution -Over tid: Nedsat immunforsvar og forhøjet blodtryk

6 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. STRESS OG BIOLOGI 6 Puls og blodtryk stiger. Frigørelse af røde blodlegemer fra milten. Hvide blodlegemer føres fra blodet ud i vævet. Sukker og fedtindhold i blodet stiger. Svedudskillelsen øges. Udskillelse af hormonerne noradrenalin, adrenalin og kortisol. Stress

7 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. FRA FLOW TIL SYGELIG STRESS 7 Aktiv og produktiv Glad og inspireret Engageret Overskud Balanceret Højt tempo Reduceret kvalitet Minus overblik Kort lunte Søvnbesvær Konflikter Sygefravær Betydelige fejl Flere konflikter Grådlabil Mistrivsel Angst Sammenbrud Sygemelding

8 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. 8 Hvordan hjælpe den ansatte ift. stress? Eller endnu bedre: Forebygge? Skab i god, tryg dialog med den ansatte: -Tilpas mængde opgaver -Tilpas kompleksitet -Klare målsætninger -Konkret hjælp til prioritering -Klar struktur -Undgå opgaver med potentielt mange løse ender -Skab klart skel mellem arbejde og fritid, så restitution er mulig

9 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. 30.04.2013 9 -Hvis sygemelding nødvendig – sikr da en holdbar tilbagevendingsplan med mulighed for restitution -Sikr en gradvis øgning af arbejdsmængde -Eller placér i helt anden funktion

10 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. 10 Angst Indgår ofte i forbindelse med andre psykiske lidelser Der findes en række forskellige former, bl.a.: - Generaliseret angst (generel anspændthed) - Enkeltfobier: Dyr, højder, sociale sammenhænge, transportmidler m.v. - Panikangst ”angsten for angsten”, paniktilfælde - OCD (tvangstanker og tvangsadfærd) - PTSD

11 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. … BARE TANKEN OM…. 11

12 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. AT FLYGTE, KÆMPE ELLER STIVNE 12

13 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. HVORDAN HJÆLPE DEN ANSATTE MED ANGST? 30.04.2013 13 Den angste tåler et tilpas pres (eksponering) Altid en tilbøjelighed til at ville undvige de situationer, der vækker angsten - udfordr gerne lidt Tillad undvigeadfærd inden for en afstemt ramme Tillad sikkerhedsadfærd (pauser, mobilspil, afledningsstrategier osv.) Hjælp evt. med at iværksætte behandling (der er GODE behandlingsmuligheder ift. angst)

14 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. DEPRESSION 14 Der findes en række forskellige former for depression, fx: Endogen, eksogen, unipolar depression, bipolar depression, stressfremkaldt depression Her: fokus på den stressfremkaldte.

15 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. 30.04.2013 15 Tommelfingerregel: Hvis en stresstilstand opbygges og vedligeholdes gennem ca. ½ år, er der er risiko for stressfremkaldt depression (men tidsperspektiv individuelt). Symptomerne stærkt overlappende med stress: manglende overblik, koncentrationsbesvær, grådlabilitet

16 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. DEPRESSION 16 Mest centralt er -det forsænkede stemningsleje -mangel på energi -udpræget træthed -manglende lyst til ting man ellers ville have lyst til -nedsat evne til at kunne prioritere -trang til social isolation

17 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. HJÆLP TIL DEN ANSATTE MED DEPRESSION 30.04.2013 17 De samme tiltag som med stress. Bemærk dog, at det at fastholde at gå på arbejde (fx på reduceret tid) kan skabe en vigtig struktur på dagen og nødvendige, afledende indput – social og fagligt.

18 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. BORDERLINE PERSONLIGHEDSFORSTYRRELSE 30.04.2013 18 Er en personlighedsforstyrrelse og dermed en relationel forstyrrelse. Dvs. den røde tråd er problematiske sociale relationer. De har ofte dårligt ry, men de kan have masser af resurser og være en attraktiv arbejdskraft

19 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. BORDELINE, SYMPTOMER 30.04.2013 19 -Sort-hvid tænkning -Sort-hvidt følelsesliv -Splitting ift. sociale relationer eller systemer -Dårlig mentaliseringsevne

20 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. BORDERLINE, SYMPTOMER 30.04.2013 20 - Forvrængede leveregler ”Der gælder andre regler for mig” eller ”kraftigt udviklet retfærdighedssans” - Høj grad af impulsivitet - Let til aggressivitet og konflikt - Stor følsomhed / sårbarhed - Let til overdimentioneret skyldfølelse

21 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. HJÆLP TIL DEN ANSATTE MED BORDERLINE PERSONLIGHEDSFORSTYRRELSE: 30.04.2013 21 Fælles aftaler om, hvad vedkommende helt konkret gør -når temperamentet er ved at tage over -når en konflikt er på vej til at eskalere -når overblikket er ved at svigte -når forventningspresset til en selv bliver for stort (afhængig af bekræftelse, derfor ofte meget produktive og flittige opgaveløsere) -aftalen kan gå på at opsøge en bestemt i virksomheden, tage hjem, holde en pause osv.

22 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. ADHD 30.04.2013 22 Centrale hjerneområder er påvirkede i ”træt” retning. -Uregelmæssighed i bl.a. centret for søvn og vågenhed -Nedsat aktivitet i pandelapperne, dvs. evne til at hæmme impulser og følge en struktur -Dårligt filter ift. støj / lydpåvirkning, dvs. alt for mange stimuli lukkes ind i arbejdshukommelsen.

23 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. ADHD, SYMPTOMER 30.04.2013 23 Kropslig uro, typisk hænder og fødder Dårlig koncentration over tid Høj grad af impulsivitet (afbryder, springer i en samtale, gør ofte ting med mindre omtanke først) Ofte gode igangsættere, men mindre gode til at gribe boldene efterfølgende Ofte stor motivation og velvillighed ift. en plan Ofte stor produktivitet

24 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. 30.04.2013 24 God hjælp at hente i medicinsk behandling : Medicinen øger vågenheden i centralnervesystemet og øger aktiviteten i pandelapperne.

25 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. HJÆLP TIL DEN ANSATTE MED ADHD: 30.04.2013 25 - Skab forudsigelighed der, hvor der især er problemer (kendte rutiner og procedurer) - Skab en velstruktureret arbejdsdag - Korte møder - Enkle dagsordener - Hyppige pauser - Opmærksomhed: Gode medicinske behandlingsmuligheder. - Skab mulighed for ”igangsætteri”

26 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. SKIZOFRENI 30.04.2013 26 Produktive symptomer: - Hallucinationer - Vrangforestillinger - Visse tankeforstyrrelser

27 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. 30.04.2013 27 Negative symptomer: - apati - man isolerer sig - Tendens til at forsømme sig selv - autisme, som er en oplevelse af ikke at føle sig forstået af andre og en optagethed af den indre verden.

28 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. SKIZOFRENI 30.04.2013 28 Hos den ubehandlede borger: Der kan i perioder være manglende sygdomserkendelse I perioder kan der være tendens til paranoid tankegang

29 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. 30.04.2013 29 Med behandling opnås en virkning både ift. de produktive og negative symptomer Betydning: -God prognose for ”livsmestring” -Vedkommende kan fungere godt på arbejdsmarkedet

30 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. HJÆLP TIL DEN ANSATTE MED SKIZOFRENI 30.04.2013 30 -Vær ikke bange for at lukke en ”American Psycho” ind. Dette er et helt forvrænget billede af det at være skizofrn! -Støtte til at navigere ift. sociale normer -Hjælp til struktur på arbejdsopgaver -Spar på abstrakte spørgsmål og snakke -Vær konkret, da tankegangen typisk kan være meget konkret -Snak åbent med vedkommende om fx hygiejne, sociale spilleregler osv.

31 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. BESKYTTENDE FAKTORER GENERELT 31 Viden og indsigt Dialog – sætte ord på oplevelserne Coping-strategier og handlemuligheder Ledelsesmæssig proaktivitet og opbakning Kollegial opbakning Konkrete aftaler om handling Professionel sparring / supervision

32 Fremhæve tekst: For at fremhæve tekst, marker teksten vælg Fed skifttype og vælg en farve fra den øverste række af farver i farvepaletten i menu punktet Skrifttyper. For at indsætte dato og sidefod: Klik i menulinjen, vælg ”Indsæt” > ”Sidehoved / Sidefod”. Indføj ”dato” i feltet for dato og skriv rette Forvaltning i Sidefods feltet. Sæt hak i ”vis ikke på forside”. Vælg ”Indsæt på alle”. TAK FOR I DAG 30.04.2013 32


Download ppt "Vis hjælpelinjer som hjælper ved placering af objekter 1.Højreklik udenfor slidet og vælg ’Gitter og hjælpelinjer’ 2.Sæt kryds ved ’Vis’ tegnehjælpelinjer."

Lignende præsentationer


Annoncer fra Google