Download præsentationen
Offentliggjort afAugust Hansen Redigeret for ca. et år siden
1
Hvad kan jeg forvente af Hjerteforeningen ??
Forventningsafstemning Hvad forventer Hjerteforeningen af dig, som frivillig om din viden om og formidling af motion til hjertekarpatienter og raske?? Hvad kan jeg forvente af Hjerteforeningen ??
2
Arbejder med tre vidensniveauer
1. Motionsteam 2. Rådgivningscentret 3. Frivillige i Hjerteforeningen Forskellige kompetencer
3
Arbejder med tre formidlingsniveauer
Frivillige i Hjerteforeningen Motionsteam Motion Rådgivningscentret
4
Hvad skal man som frivillig vide om motion?
Overordnet anbefalinger om motion til hjertekarpatienter og raske 30 minutter hver dag med moderat intensitet + 2 x om ugen med høj intensitet SST fysisk aktivitetshåndbog 2011
5
Tre vigtige begreber Tid Intensitet Hyppighed
6
Tre Knapper du kan dreje på
INTENSITET TID SAMLET MÆNGDE MOTION HYPPIGHED
7
Opstart fasen – Inaktive personer
BORG 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 Opstart fasen – Inaktive personer Træning nedvarmning Opvarmning TID 5 min > 20 min 10 min
8
Træningsopbygning – Aktive personer
BORG 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 Træningsopbygning – Aktive personer Træning nedvarmning Opvarmning TID 5 min > 20 min 10 min
9
Forventning! Hvor kan i henvise de hjertekarpatienter og deres pårørende i møder på jeres vej, når jeres videns- eller formidlingsniveau stopper Rådgivningscenter eller egen læge
10
Motion i RC Hver 14 dag mulighed for motions samtaler med fysioterapeut. Aktuelt hver anden mandag
Lignende præsentationer
© 2024 SlidePlayer.dk Inc.
All rights reserved.