Download præsentationen
Præsentation er lastning. Vent venligst
Offentliggjort afAstrid Sørensen Redigeret for ca. et år siden
1
Halv – og Helmarathon Inspirationsaften Indledning. Gennemgang af ½ marathon undersøgelse ved Hr. Henrik Sloth. Præsentation af halv - og helmarathon træningsplan ved Hr. Henrik Hobel.
2
Forudsætninger Alle kan løbe en halvmarathon. Det skal være sjovt at træne. Træning på tværs af alle hold. Tålmodighed
3
Grundprincipper. Træning minimum tre gange om ugen. Progressiv udvikling. Følg dit holds træning. Lyt til din holdleder. Variation.
4
Grundprincipper. Husk restitution. Alternativ træning. Core træning. Tålmodighed
Lignende præsentationer
© 2024 SlidePlayer.dk Inc.
All rights reserved.