Præsentation er lastning. Vent venligst

Præsentation er lastning. Vent venligst

Kropsbevidsthed og forflytning v. Arbejdsmiljøkonsulenter Marianne Kjeldsen og Hans Dahl Gregersen Velfærdsteamet, Aalborg Sygehus.

Lignende præsentationer


Præsentationer af emnet: "Kropsbevidsthed og forflytning v. Arbejdsmiljøkonsulenter Marianne Kjeldsen og Hans Dahl Gregersen Velfærdsteamet, Aalborg Sygehus."— Præsentationens transcript:

1 Kropsbevidsthed og forflytning v. Arbejdsmiljøkonsulenter Marianne Kjeldsen og Hans Dahl Gregersen Velfærdsteamet, Aalborg Sygehus

2 Program for workshop • Kropslige forudsætninger – anatomi, neutralstilling og fysiologi • Ergonomi • Forflytning

3 Kropslige forudsætninger

4 Ryggens opbygning

5 Neutralstilling

6 Store og sm å muskler

7 Muskel-Korsettet

8 Fødder og fodtøj

9 Balance

10 Fysiologi • Statisk kontra dynamisk muskelarbejde • Gentagelser og variation • Næring til muskler og led

11 Statisk kontra dynamisk muskelarbejde

12 Gentagelser og variation

13 Næring til muskler og led

14

15 Leg • Rækkeafstand • Skubbe og vælte leg • Trække leg • Klappe lår

16 Fra leg til ergonomi • Hvilke stillinger fungerede bedst? • Hvordan kan du/I bruge det i en forflytning?

17 Teknik

18 Udgangsstilling • Ryggen ALTID i neutralstilling under arbejde • Fødder og næse i samme retning • Skulder lige over hofte • Albuer ind til siden • Afstand mellem fødderne • ”Løse knæ og hofter” • Spænd muskelkorsettet

19 Forflytningsteknik • Planlæg opgaven • Hold ryggen i neutralstilling • Hold albuerne ind til kroppen • Afstand mellem fødderne • Brug benene • Spænd muskelkorsettet • Fast greb med begge hænder • Kroppen tæt på

20 Trække - skubbeteknik • Start i skridtstående stilling med let bøjede hofter og knæ • Ryggen i udgangsstilling • Spænd muskelkorsettet • Albuerne ind til kroppen • Fast greb • Start bevægelsen via vægtoverføring

21 Krav/kapacitet Fysisk kapacitet Alder 25 Orange linje: Fysiske kapacitet Gul Linje: Krav i arbejdet

22 Opgave • 1. Hvor er jeg god ved min krop i løbet af en arbejdsdag? og hvordan? • 2. Hvad skal jeg især arbejde med for at blive bedre ved min krop i mit arbejde? • 3. Hvad skal der til for at jeg/vi kan arbejde seriøst med det?

23 Afslutning • Hvad har været godt/hvad har været skidt • Tak for i dag


Download ppt "Kropsbevidsthed og forflytning v. Arbejdsmiljøkonsulenter Marianne Kjeldsen og Hans Dahl Gregersen Velfærdsteamet, Aalborg Sygehus."

Lignende præsentationer


Annoncer fra Google