Det aktive og sunde liv – inspiration til lokalt samarbejde

Præsentationer af emnet: "Det aktive og sunde liv – inspiration til lokalt samarbejde"— Præsentationens transcript:

1 Det aktive og sunde liv – inspiration til lokalt samarbejde
Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

2 Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst
LOF Værdigrundlag Mennesker som kommer hos jer tager ansvar for egen proces. Om LOF Værdigrundlag LOF vil skabe undervisning og aktiviteter: - der bygger på respekt for den enkelte deltager og frihed til at være forskellig. - der giver viden og indsigt, der kan sætte den enkelte deltager i stand til at tage ansvar for eget liv. - der formidler oplevelser og undervisning, der styrker den enkeltes livsglæde. Dette for at medvirke til den enkeltes  alsidige udvikling og medleven i et demokratisk samfund. Vision LOF vil være Danmarks bedste oplysningsforbund. Mission LOF vil sikre at befolkningen er på forkant med fremtidens udfordringer -  det gælder såvel udviklingen i samfundet, på arbejdsmarkedet og i privatlivet.  LOF vil give danskerne tilbud om uddannelse, fordybelse, personlig udvikling, refleksion og engagerende debat i forpligtende fællesskaber med andre. LOF vil  være en aktiv aktør, der arbejder for at fremme et aktivt medborgerskab. LOF LOF står for Liberalt Oplysnings Forbund LOF blev stiftet i september 1945 af Venstre, Venstres Ungdom og Venstres Kvinder for at fremme et liberalt oplysningsarbejde på kulturelle, sociale, økonomiske og politiske områder. Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst

3 Stabilt blodsukker 1.0 - Slut med diabetes og hjertekarsygdomme
Det ene af tre foredrag. LOF aftale Vil I gerne høre hvordan man kan får kredsløbstræning på 1 minut som kræver 20 minutters løb? Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

4 Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor
Fido ’ s historie, Hvordan endte han med diabetes 2 og hjertekarsygdomme Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

5 Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor
Født med velfungerende blodsukkerregulering Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

6 Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor
Normalt blodsukker Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

7 Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor
Hvis vi vil have et stabilt blodsukker, må vi gøre noget andet end vi plejer. Olga vover. Den danske filosof Søren Kierkegaard har sagt det meget rammende Jeg siger citatet At vove er at miste fodfæste en kort stund, ikke at vove er at miste sig selv. Når vi træder ud af vores komfortzone og er villige til at bruge vores nysgerrighed, udforske og lege opstår der nye muligheder. Det er disse nye muligheder jeg håber I bliver opmærksomme på og er motiverede for at benytte. Alle os som har en sød tand, et ustabilt blodsukker eller et for højt blodsukker har brug for at føre Søren Kierkegaards citat. Vi er låst fast i kostvaner og livsstil og indgroede mønstre som har fået os væk fra os selv. Jeg tror på at vi mennesker er født med evnen til at holde vores blodsukker stabilt hele livet. Når vi indtager modermælken som indeholder mælkesukker, protein og fedt, så reagerer bugspytkitlen ved at sende insulin ud i blodet og sørger for at glucosen fra mælkesukkeret lægges på lager i leveren og kommer ind i kroppens øvrige celler. Ser vi på større børn og vokse er der mange, som er kommet væk fra at indtage den føde som gør at kroppen kan opretholde et stabilt blodsukker og holde kroppen i optimal og harmonisk balance. Hos mennesker som indtager flere hurtige kulhydrater end kroppen har brug for, kommer kroppen ud af den optimale balance den er født til at opretholde og bugspytkirtlen bliver sat på konstant overarbejde. Indgroede mønstre påvirker os mentalt. Der sker det, at hjernen ikke fungerer optimalt, når blodsukkeret ikke kan holdes stabilt. Dette gør at vi mister os selv, og vupti, så er vi tilbage hos den kære Kierkegaard. Vi tager ud på et lille tankeeksperiment. Vi leger at folketinget fra i dag forbyder salg af sukker, hvidt brød, pasta, hvide ris, alkohol, slik, kager altså alle de hurtige kulhydrater. Og for at være på den sikre side beslutter folketinget at det også er forbudt at indtage alle de hurtige kulhydrater. Er der nogen som kan mærke panikken brede sig i kroppen ved tanken om aldrig mere at kunne få fat på hurtige kulhydrater Eller gør I som jeg. Jeg ville slet ikke lege med og tænker. JA ja, det er jo kun et tankeeksperiment, og lige har mærket efter om slikposen og pastillerne stadig er i lommen og dem giver jeg ikke fra mig. Dette vidner om en afhængighed. Afhængighed det hurtige kik,, som mange af os bruge i løbet af dagen, for at få hverdagen til at hænge sammen. Det kan også være kaffe vi bruger til det. Findes der nogle let vej ud af dette? Jeg er ikke stødt på nogen genvej. der hvor vi har kontakt med vores mavefornemmelse. Er der noget som føles forkert – så er det forkert Dias med katten. For de af jer som ikke kan se hvad det forestiller, så er det en kat som klamre sig til armatur og hænger udstrakt hen over et fyldt badekar, pelsen stritter i alle retninger, samtidig med at den forsøger at sige at Hallo, jeg bruger 18 timer i døgnet på at vaske mig. Mavefornemmelse Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

8 Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor
For de af jer som ikke kan se hvad det forestiller er det en mand med is i skægget og kolde tæer. Bliver man sund af at vinterbade? Er vinterbadning godt for blodsukkeret? Der sker tilsyneladende en læring i kroppen på de erfarne vinterbadere. Anden forskning tyder på, at kroppen vil kunne huske oplevelsen op til et halvt år senere,« fortæller Bo Belhage. En tur i bølgen svarer til ca 20 minutters konditræning. Undersøgelser viser, at vinterbadere har færre sygedage og de føler sig sundere – men forskerne ved ikke, hvad der kommer først. Er det sunde mennesker, der vinterbader – eller bliver man sundere af at vinterbade? Der findes ikke ret meget litteratur om det. »Et tysk studie fulgte i et halvt år vinterbaderes evne til at omsætte sukker i kroppen. De fandt, at der var en halvering af insulinbehovet. Det tyder på, vinterbadning giver en bedre sukkeromsætning, og det vil nok give mindre tendens til sukkersyge, men det er altså med en fed streg under 'måske',« siger Bo Belhage. Iskoldt, mørkt og menneskefjendsk. I vinterhalvåret skriger havet næsten, at man skal holde sig væk. Alligevel findes der i Danmark registrerede vinterbadere, og mindst lige så mange, der vinterbader privat. Det anslår Rådet for Større Badesikkerhed. Vinterbadning har fået meget opmærksomhed i løbet af de seneste år, og vores læser Camilla Engel Lemser har bedt os give en videnskabelig forklaring på, hvad det er der sker, når man vinterbader. Vinterbadning er chokterapi »Tak fordi I er der - det er dejlig læsning. Jeg tænkte på, om I måske kunne skrive noget om vinterbadning? Effekter på kroppen, sjove undersøgelser, eller hvad i kan finde...,« skriver hun i sin mail til Spørg Videnskaben. Vi gav spørgsmålet videre til Bo Belhage, klinisk forskningslektor, overlæge dr. med. ved Københavns Universitet. Han er selv vinterbader, og har sammen med tre kollegaer forsket i vinterbadningens påvirkning af kroppen. Turen i det iskolde vand er kort og godt chokbehandling, forklarer Bo Belhage. Kroppen nedkøles ekstremt hurtigt, og kroppens forsvar kommer på overarbejde. Blodkarrene trækker sig sammen og chokket udløser en cocktail af endorfiner og adrenalin i blodet. Overraskende resultater af forskning i vinterbadning Men effekten afhænger af, om man er erfaren vinterbader, eller om man aldrig har prøvet det før. I et eksperiment sammenlignede Bo Belhage og hans kollegaer, hvordan 16 frivillige reagerede på deres første oplevelse med vinterbadning. Deltagerne skulle opholde sig i en balje med iskoldt vand i et minut. De fik målt deres hjertefrekvens, blodtryk, vejrtrækning og blodgennemstrømning i hjernen. Forskerne forventede at se en stigning i både hjertefrekvensen og blodtrykket, men det forblev stort set uændret. Fakta Spørg Videnskaben Classic Hver uge 'genudsender' vi en ældre Spørg Videnskaben, f.eks. på grund af aktualitet. Denne artikel blev første gang bragt 6. januar 2011. »Vi blev meget overraskede. Den litteratur vi havde læst, sagde at blodkarrene ville trække sig sammen, og at det ville give en kraftigere puls. Blodkarrene trak sig også sammen, men vi så kun en lille stigning i pulsen, fordi de blev anspændte af ubehaget ved at skulle i koldt vand.« »Det, som var det overraskende, var, at vi ikke så nogen effekt på blodtryk og pulsfrekvens. Vi havde forventet en stigning, og større blodgennemstrømning i hjernen, men vi så det stik modsatte,« fortæller Bo Belhage. Hyperventilering og sløvt blod Baljen med det kolde vand bød på flere overraskelser: »Vi så, at lige så snart rumpen ramte det iskolde vand, så begyndte de frivillige af ren refleks at hyperventilere,« fortæller Bo Belhage. Hyperventilation er det, der sker, når åndedrættet er hurtigere end de normale syv liter luft i minuttet. I forsøget lå gennemsnittet for de frivillige på 35 liter luft i minuttet, i løbet af det ene minut de skulle være i vandet, men nogle af de frivillige havde et åndedræt på 200 liter luft i minuttet. Samtidig faldt blodgennemstrømningen i de frivilliges hjerne. Nogle kom ned på 25% af deres normale blodgennemstrømning, mens gennemsnittet faldt til 50% af deres normale gennemstrømning. Træn dig op til vinterbadning Chokeffekten kommer inden for et minut, og den er farlig. Under eksperimentet besvimede to utrænede vinterbadere. Og hvis man er i vandet og besvimer, drukner man. Derfor bør man aldrig vinterbade alene. Vinterbaderne, og videnskaben, anbefaler at starte med at vinterbade om sommeren. »Hvis man starter op i august, vænner man sig gradvist til gyset, og langsomt bliver man erfaren vinterbader,« anbefaler Bo Belhage. Erfarne vinterbadere tager nogle gange svømmeture på op til fem minutter. Forskning peger på, at et minut i baljen kan have næsten samme effekt som 20 minutter på en cykel eller en løbetur - det er dog ikke undersøgt tilstrækkeligt endnu. (Foto: iStockphoto) Men hvad er det der sker under træningen? Er det i kroppen, hjernen eller begge, at der sker en ændring? For at finde ud af det sammenlignede forskerne resultaterne fra de uerfarne vinterbadere med to andre grupper - erfarne vinterbadere og erfarne yogaudøvere. Vikinger og yoga-folk er lige gode vinterbadere Forskerne så ikke nogen reel ændring i de erfarne vinterbaderes kroppe. De gav et lille 'huh', når de erfarne kom under vandet, men ellers kunne de blive i vandet op til fem minutter ad gangen. Deres puls steg ikke, og det gjorde deres blodtryk heller ikke. Yoga-folkene havde heller aldrig vinterbadet før, men de er kendt for at være gode til at styre deres åndedræt. Alligevel var der stort set ikke nogen forskel på deres reaktioner og de uerfarne. »Hvis det er rent mentalt, så burde yoga-folk kunne modvirke det, da der er en grad af refleks i det, men det gjorde de ikke. Meget kan afvendes ved at træne. Der sker tilsyneladende en læring i kroppen på de erfarne vinterbadere. Anden forskning tyder på, at kroppen vil kunne huske oplevelsen op til et halvt år senere,« fortæller Bo Belhage. Undersøgelser viser, at vinterbadere har færre sygedage og de føler sig sundere - men forskerne ved ikke, hvad der kommer først. Er det sunde mennesker, der vinterbader - eller bliver man sundere af at vinterbade? Der findes ikke ret meget litteratur om det. »Et tysk studie fulgte i et halvt år vinterbaderes evne til at omsætte sukker i kroppen. De fandt, at der var en halvering af insulinbehovet. Det tyder på, vinterbadning giver en bedre sukkeromsætning, og det vil nok give mindre tendens til sukkersyge, men det er altså med en fed streg under 'måske',« siger Bo Belhage. Vil man gerne have de positive effekter af at vinterbade anbefaler Bo Belhage, at man tager en dukkert ca. tre gange om ugen. Vi takker Bo Belhage for svaret, og sender en varm rød t-shirt til Camilla Engel Lemser. Videnskab 26. februar 2012 kl. 15:57 Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

9 Stabilt blodsukker 2.0 - Overskud i en travl hverdag
Fokus på kost, tanker og bevægelse Lære Åndedrætsmeditation Stress’ betydning for blodsukkerreg. Smagsprøve på glutenfrit brød. Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

10 Glædens Vitaminer - Sundhed i Fuldt Flor v/ Siff Holst
Vi er fanget og kan ikke se nogen vej ud. Når vi er udsat for langvarig stress og vi indtager sukker udsætter vi os selv for unødige skader da sukker skader kroppen exceptionelt meget. Bugspytkirtlen bliver både bedt om ikke at frigøre insulin og frigøre insulin. En funktion som minder om at træde på speeder og bremse samtidig. Resultatet er at der bliver for meget insulin og det har en inflammatorisk virkning. Fra naturens side bygger det på at når vi spiser dannes der affaldsstoffer og vi bliver udsat for bakterier i tarmen, derfor bliver de inflammatioriske systemer ekstra aktive når vi spiser. Videnskaben har påvist at for meget betændelsesstof TNF-alfa (Tumor necrosis factor) kan medføre at insulin mister sin virkningen. Mennesker som overspiser har meget betændelsesstof i kroppen. Højt insulin forværre også insulinets effekt og fremskynder forkalkning af blodårerne. Insulin virker ved at binde sig til en modtager på cellerne. Kædereaktion. En komponent i stofskifteprocessen er JKN. Denne komponent beskytter mod insulinresistens. Forsøg med rotter hvor forskerne hæmmer genet. Dette medfører at forsøgsrotterne blev lige så store som katte. Al dette er en brik i det som kaldes Metabolisk syndrom = prædiabetes Overspisning giver ubalance i kroppen Optimal mad mindsker inflammation PCO 20% af alle kvinder. Polycystisksymdrom PCOS hver 7 kvinde. Vigtig årsag til barnløshed Eksemplet med døtre som fik konstateret PCOS og moderen lod sig teste hos Laver man ikke motion, kan man blive insulinresistent alene pga manglende brug af musklerne– også selvom man ikke er overvægtig. Dette skyldes, at vi har brug for nogle vigtige stoffer, der frigives fra arbejdende muskler (IL-6 = Interleukin 6), som sikrer, vedligeholder eller øger følsomheden overfor insulin. PCO: PCO står for polycystiske ovarier (æggestokke) og betyder, at der dannes unormalt mange ægblærer i æggestokkene, og at disse ægblærer i stedet for at være placeret jævnt i æggestokken, oftest ligger som en perlerække i yderkanten, mens midten er fyldt med et tæt væv. Selve æggestokken er også større end normalt. Insulinresistens påvirker kønshormonerne Behandling mod diabetes med medicin giver normalt blodsukker men ændre ikke ved den øgede insulinproduktion Strees-systemet påvirker vores stofskifte, vores hjenes belønningssystem og de hormoner som er knyttet til mæthedsregulering. Stresshormonet kortisol gør at du tager forholdsmæssig meget på. Stresshormonet kortisol får os til at vælge fødevarer med højt kalorieindhold At tage større portioner At spise hurtigere Stress giver et let endofinkick Endofinet beskytter kroppen mod stressens kemiske virkning God mad giver et let endofinkick Hjernens belønningssystem kan ikke kende forskel på de to situationer. Det skaber forvirring når Oplevelsen af belønning af at spise god mad er den sammen som hjernens svar på stress. Derfor vil stressede mennesker ofte ende med at reagere på stress ved at spise. Stress påvirker nemlig også vores humør i negativ retning, og dette smitter til de mennesker vi omgiver os med. Hjernen kan ikke kende forskel på situationer. Hvile til kroppen via søvn er som sagt 1. prioritet. Når vi taler om det rent fysisk. Der er også hvile til sindet ved at kikke på tankerne og det skal vi snakke om efter pausen. Nu skal se på 2. prioriteten nemlig bevægelse Hvorfor bevægelse og ikke motion. Det er for at mindske risikoen for at sætte jer i en stresssituation. Det skal være sjovt. Op og stå bevæge mellemgulvet hulla hop Glædens Vitaminer - Sundhed i Fuldt Flor v/ Siff Holst

11 Glædens Vitaminer - Sundhed i Fuldt Flor v/ Siff Holst
Tilbud eller forhindring? Kan du finde på at benytte dette tilbud? Hverdagsparkour Overbevisninger der forhindre dig i at få øget bevægelse hver dag Glædens Vitaminer - Sundhed i Fuldt Flor v/ Siff Holst

12 Stabilt blodsukker 3.0 - Den bedste udgave af dig selv
Hvilke redskaber er der til at turde give slip Så man går fra ”Det går da meget godt” Til ”Jeg fortjener det ypperste og bedste i mit liv” Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

13 Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor
Tanita Vægt Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

14 Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor
Fra modstand, kamp og kontrol Til nysgerrighed, undersøgende og at slutte fred. Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

15 Hvor finder du LOF-aftalerne?
LOFNET.DK (Intranet) Udvikling Log-ind (NY KODE. Alle har fået tilsendt) LOF – aftaler 2013/14 Stabilt blodsukker 1.0 – Slut med diabetes og hjertekarsygdomme Stabilt blodsukker 2.0 – Overskud i en travl hverdag Stabilt blodsukker 3.0 – Den bedste udgave af dig selv Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst

16 Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst
LOF Mission Jeg regner med at I alle hungre efter at få mere sundhed ind i jeres fremragende skoler. 45 % af al undervisning er sundhedsaktiviteter. Stiger med 2-3 % hvert år Fagfordelingen i 2011 Her var 47 % tilknyttet sundhed Sundhed er bare LOF’s kendemærke Den 15. januar holdt KL et landsdækkende arrangement Fælles retning i det nære sundhedvæsen Fælles retning i det nære sundhedsvæsen Dette var tema for KL's sundhedskonference den 15. januar. Mere end 800 deltagere fra kommuner, interesseorganisationer og andre organisationer var samlet i Kolding. LOF var som eneste oplysningsforbund repræsenteret ved udviklingskonsulent Dorthe Lykke Olesen. Sundhedsminister Astrid Kragh (SF) og flere af oplægsholderne trak følgende konklusioner op; sundhed er et middel til at understøtte andre mål, så som læring, sociale kompetencer og flere gode leveår. Borgeren skal kunne forlange at få offentlige tilbud baseret på helhedsvurderinger og det kræver samarbejde at opnå ambitiøse mål om "Det Gode Liv". Netop samarbejde er italesat ude i kommunerne lige nu. Der bruges meget energi på at få etableret sundhedssamarbejde på tværs af de forskellige forvaltninger. Det betyder også, at kommunerne er ved at være klar til samarbejde med bl.a. aftenskoler, men vi må påregne at initiativet skal komme fra os. Ønsker du mere viden om partnerskaber med kommuner eller andre organisationer, så læs mere i vedhæftete papir her til højre eller kontakt udviklingskonsulent Dorthe Lykke Olesen på Her var LOF eneste oplysningsforbund som var repræsenteret. Mission LOF vil sikre at befolkningen er på forkant med fremtidens udfordringer -  det gælder såvel udviklingen i samfundet, på arbejdsmarkedet og i privatlivet.  LOF vil give danskerne tilbud om uddannelse, fordybelse, personlig udvikling, refleksion og engagerende debat i forpligtende fællesskaber med andre. LOF vil  være en aktiv aktør, der arbejder for at fremme et aktivt medborgerskab. LOF LOF står for Liberalt Oplysnings Forbund LOF blev stiftet i september 1945 af Venstre, Venstres Ungdom og Venstres Kvinder for at fremme et liberalt oplysningsarbejde på kulturelle, sociale, økonomiske og politiske områder. Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst

17 Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst
LOF Skolen Peter Hollbaum – Hansen Indsigt i mulighed for samarbejde med patientforeninger Kræftens bekæmpelse 3 år Rådgivnings Centret i Lyngby kontaktede dem Nye kræftpatienter Nedsat betaling pga reduceret hold Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst

18 Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst
Målgrupper Ressourcestærke personer Ikke klient/patient – evt mgl. erkendelse Heller medlem af idrætsklub end patientforening Opfølgning på genoptræningsforløb Målgrupperne kommer nærmest af sig selv når vi samarbejder Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst

19 Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst
Praktiske forhold Sundhedscentrenes lokaler Begynd her hvis I er usikre på hvordan i skal begynde. Lokalerne står tomme fra kl. 16 og personalet vil ofte gerne ansættes og hjælpe deres Tidligere patienter. NU ER DE JO KUNDER - der tager ansvar for egen sundhed. Dorthe anbefaler. Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst

20 Glædens Vitaminer – sundhed i fuldt flor v/Siff Holst
Man kan trække hesten til truget, man kan ikke tvinge den til at drikke Der er et ordsprog som sige Man kan trække hesten til tryget, man kan ikke tvinge den til at drikke. Alle mennesker kan holde blodsukkeret stabilt . Vi er født med et stabilt blodsukker og nogle mennesker i DK er det i øjeblikket ca. 90 % som har et stabilt resten af livet. I Indien regner man med at 50% af befolkningen som har et stabilt blodsukkeret 2020. Hvor mange ved hvad de skal gøre for at holde deres blodsukker stabilt? Glædens Vitaminer – sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

21 LOF – Slagelse-Korsør-Skælskør
Lis Bager Christensen Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

22 Det aktive og sunde liv i Slagelse Kommune
Hent mere inspiration under LOFNET.dk NYHEDER Skab synlighed om LOF's samarbejdspartnere Samarbejde med patientforeninger og kommuner Slagelse Sundhedsuge i uge 39. Se programmet i de trykte papirer kr Blev kendt i lokalområdet Annonceregnskab kan ikke gøres op Sundhedsfremstød koster penge Næste sæson: Samarbejde med Diætisthuset Se også Lof – Slagelse- Skælskør- Korsør’s hjemmeside hvor hele bagsiden af det trykte program opremser deres sundhedstiltag Du finde henvisninger til mange tiltag under nyheder på LOF.dk Skab synlighed om LOF's samarbejdspartnere Samarbejde med patientforeninger og kommuner Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst

23 Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor
Fokus på sundhed Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

24 Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst
Gentofte kommune Arbejder med sundhedspædagogiske mål Anbefaler at oplysningsforbund er initiativtagere Kom og lad os få en snak. Bliv klædt på med jeres egen aftale om Sundhed og Partnerfællesskab 2013 Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst

25 Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst
Gentofte 7 år yngre De sundhedsmæssige effekter af Gentofte 7 år yngre er blandt andet at: 123 deltagere tilsammen tabte 344 kg kropsvægt og blev 406 ”kropsår” yngre på de 3 måneder 33% af deltagerne befandt sig ved start i en højrisikogruppe for en alvorlig sygdom. Ved projektets afslutning havde ca. 80% af disse deltagere bevæget sig væk fra højrisikogruppen 75% af deltagerne har udtrykt, at projektet har været med til at ændre deres generelle helbred til det bedre 82% af deltagerne er mere fysisk aktive nu end før deres deltagelse i projektet 48% spiser sundere nu end før deres deltagelse i projektet. Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst

26 Sundhed og partnerfællesskab 2013
Fælles retning i det nære sundhedsvæsen Dette var tema for KL's sundhedskonference den 15. januar. Mere end 800 deltagere fra kommuner, interesseorganisationer og andre organisationer var samlet i Kolding. LOF var som eneste oplysningsforbund repræsenteret ved udviklingskonsulent Dorthe Lykke Olesen. Sundhedsminister Astrid Kragh (SF) og flere af oplægsholderne trak følgende konklusioner op; sundhed er et middel til at understøtte andre mål, så som læring, sociale kompetencer og flere gode leveår. Borgeren skal kunne forlange at få offentlige tilbud baseret på helhedsvurderinger og det kræver samarbejde at opnå ambitiøse mål om "Det Gode Liv". Netop samarbejde er italesat ude i kommunerne lige nu. Der bruges meget energi på at få etableret sundhedssamarbejde på tværs af de forskellige forvaltninger. Det betyder også, at kommunerne er ved at være klar til samarbejde med bl.a. aftenskoler, men vi må påregne at initiativet skal komme fra os. Ønsker du mere viden om partnerskaber med kommuner eller andre organisationer, så læs mere i vedhæftete papir her til højre eller kontakt udviklingskonsulent Dorthe Lykke Olesen på LOF’s konsulent med særlige kompetencer indenfor sundhed samt en LOF skoleleder med gode erfaringer indenfor partnerskaber tilbyder et møde i jeres afdelings-fællesskab i løbet af 2013. Forslag til mødeprogram (indhold og tidsplan kan selvfølgelig tilpasse efter jeres ønsker) Kl Velkomst og introduktion Kl Sundhed og partnerskaber – de mange muligheder Kl Dialog om lokale muligheder Kl Let traktement Kl Opsamling med opstilling af handleplan for det videre forløb i forhold til sundhed og partnerskaber 20.30 Afrunding Efterfølgende har afdelingsfællesskabet tilbud om yderligere sparring og bistand til lokal målsætning for området, udvikling af konkrete tilbud og samarbejdsmøder med fx den lokale sundhedschef/ konsulent og/eller relevante patientforeninger. Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst

27

28 ”Nationale” sundhedsdage
Glædens Dag 20.marts. FN Tæl skridt kampagne i april (uge 10-12) - Dansk Firmaidræts forbund Vi cykler til arbejde maj - Cyklistforbundet Hvordan har du det? 30.januar sp.skema Sundhedsstyrelsen Patientforeningerne Optræning til at føle sig klædt på til at deltage Ekstra inspiration: KRAM fra 2009 kost, rygning, alkohol og motion Statens institut for folkesundhed Ugens tal om folkesundhed Glædens Vitaminer - Stabilt Blodsukker v/Siff Holst

29 Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor
LOF aftale – foredrag. Her vil du blandt andet lære: Når du går i supermarked, så sørg for at fylde vognen med grøntsager i den ende væk fra dig selv. Så bliver du hele tiden mindet om hvad der er det vigtigste. Giver et indkøb med 22 % færre kalorier. Brian Wansink. Hovedløse spisevaner. Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst

30 Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor
Initiativet skal komme fra JER Må modet være med jer Måske skal I vælge mellem pest eller kolera! Glædens Vitaminer – Sundhed i fuldt flor v/Siff Holst