Præsentation er lastning. Vent venligst

Præsentation er lastning. Vent venligst

Hellebjerg Idrætsefterskole September – 2011 Præsentation af testdata - mobil: 311 411 78 - mail: Don’t play.

Lignende præsentationer


Præsentationer af emnet: "Hellebjerg Idrætsefterskole September – 2011 Præsentation af testdata - mobil: 311 411 78 - mail: Don’t play."— Præsentationens transcript:

1 Hellebjerg Idrætsefterskole September – 2011 Præsentation af testdata - mobil: mail: Don’t play sports to get fit - get fit to play sports

2 Disposition – Indledning – Hellebjerg Idrætsefterskole – Hvad kan I? – Hvad kan topatleter? – Jeres personlige fysiske profiler – Fitness point – Topscores - mobil: mail:

3 Indledning • Hvor vigtigt er de fysiske krav i moderne sport? • Hvorfor lave fysiske test? • Hvilke test skal fodbold, håndbold, badminton og golfspillere lave?

4 - mobil: mail:

5 Indledning • Hvor vigtigt er de fysiske krav i moderne sport? • Hvorfor lave fysiske test? • Hvilke test skal fodbold, håndbold, badminton og golfspillere lave?

6 BMI - mobil: mail:

7 Indledning • Hvor vigtigt er de fysiske krav i moderne sport? • Hvorfor lave fysiske test? • Hvilke test skal fodbold, håndbold, badminton og golfspillere lave?

8 Fedtprocent - mobil: mail:

9 Hvilemålinger - Udvikling - fra en anden idrætsefterskole - mobil: mail: Drenge • Højde 174,8 + 2,2 cm • Vægt 63,7 + 3,5 kg • Fedtprocent 14,01 - 2,16 % Piger • Højde 165,+1,2 cm • Vægt58,1+2,6 kg • Fedtprocent27,54 -2,08 % Stigning i muskelmasse på 4,5 kg. Stigning i muskelmasse på lidt over 3 kg.

10 Sprint • 5 meter • 30 meter • Tophastighed • Agility - mobil: mail: Håndboldagility:

11 Spring

12 Kondition •VO2 max •Kondital ml/ kg/ min •Fitness tal ml/min/kg^0,73 - mobil: mail:

13

14 Hvorfor Fitness tal? - mobil: mail: Navn XXXXYYYYY Persondata Alder Test dato håndboldFodbold Hvilemålinger Vægtkg 51,476,1 Fedtprocent XX Fedtfri massekg XX BMI XX Aerobe test 3000 mmin 12,55 Kondital fra 3000 mml/min/kg 53 Fitness talml/min/kg^0,

15 Styrke - mobil: mail:

16

17 Smidighed - mobil: mail:

18 Gennemsnitlige værdier ALLEPigerneDrengene Vægt64,7560,4067,79 Højde175,92169,32180,48 Fedtprocent17,8125,5012,38 Fedtfri masse53,1844,7359,21 BMI20,8821,0520,76 Aerobe test 3000 m13,8115,3313,00 Kondital fra 3000 m47,8141,5751,13 Fitness tal147,16124,40159,38 Spring Funktionelt hop46,9638,8951,96 Max hoppehøjde277,46260,12288,21 Hurtighed m1,011,050, m4,654,934,47 Tophastighed26,4924,4927,72 Agility7,587,977,35 Styrke Brutal Mave14,8610,4417,39 Armstrækkere19,6418,3420,41

19 Gennemsnitlige værdier sportslinjerne Hellebjerg Idrætsefterskole ALLE Fodbold piger Håndbold pigerGolfBadminton Fodbold drenge Håndbold drenge Vægt64,7557,8360,8864,8563,2365,5776,50 Højde175,92168,39169,15180,32175,44180,05181,95 Fedtprocent17,8124,8025,6813,1818,1111,4114,52 Fedtfri masse53,1843,2145,0056,2651,3957,9065,53 BMI20,8820,3821,2719,9320,5720,1923,08 Aerobe test 3000 m13,8115,4815,2513,5913,8512,6713,07 Kondital fra 3000 m47,8141,2041,8348,3347,3252,5651,22 Fitness tal147,16122,82125,58148,58142,60161,75164,71 Spring Funktionelt hop46,9636,3940,4846,6849,5051,9554,10 Max hoppehøjde277,46255,50261,84283,32278,94286,18294,75 Hurtighed m1,011,05 1,010,980, m4,654,904,954,574,644,444,46 Tophastighed26,4925,0424,3427,4825,7727,8327,79 Agility7,588,117,847,597,797,247,19 Styrke Brutal Mave14,8610,639,7012,9117,6918,3617,85 Armstrækkere19,6418,4719,1614,2320,3821,3323,10

20 Fornavn GennemsnitMinMaks Gennems nitSDMinMaks Efternavn Hessel Gods – d SIF – d Hvilemålinger Fodbold drenge Vægt kg 67,43 65,57 79,09 Fedtprocent ´% 12,38 11,41 11,60 Fedtfri masse kg 58,90 57,90 69,89 BMI20,95 20,19 23,57 Aerobe test 3000 m min 11,94 12,67 11,75 Kondital fra 3000 m ml/min/kg 56,54 52,56 57,68 Fitness tal ml/min/kg^0,73 175,56 161,75 189,02 Anaerobe test Funktionelt hop Cm 56,17 51,95 75,44 Max hoppehøjde Cm 288,74 286,18 310,44 Hurtighed m s 0,97 0, m s 4,36 4,44 4,04 Tophastighed km/t 28,58 27,83 31,49 Styrke Brutal Mave rep 18,05 18,36 22,2 - mobil: mail:

21 Karakteristik af danske kvindelige landholdsspillere i håndbold. A-TeamU-18U-16 N Alder(år)25,2 ± 4,2 ∞1816 Højde(cm)174,27 ± 7,28176,66 ± 5,58174,54 ± 4,76 Vægt(kg)71,6 ± 7,869,8 ± 6,766,6 ± 8,0 ¤ FFM(kg) 51,9 ± 3,8 49, 6 ± 4,0 5 m sprint(sek) 0,98 ± 0,050,96 ± 0,05 30 m sprint(sek)- 4,60 ± 0,194,49 ± 0,16 Funktionel spring (cm)0,52 ± 0,070,52 ± 0,05 Brutal mave(reps)18,9 ± 5,9 ¥16,6 ± 8,213,9 ± 6,5 Bænk pres(kg)52,3 ± 5,4 ∞48,5 ± 4,241,4 ± 5,4 Squat(kg)100,0 ± 16,2 ∞65,0 ± 6,460,7 ± 8, m(min)13,5 ± 1,013,1 ± 0,713,6 ± 1,2 Kondital (3000)(ml/min/kg)47,6 ± 4,049,7 ± 3,547,6 ± 4,4 Fitness tal 147,3 ± 8,3153,0 ± 10,1 Håndbold piger 60,88 169,15 25,68 45,00 21,27 15,25 41,83 125,58 40,48 261,84 1,05 4,95 24,34 7,84 9,70 19,16

22 Test Landsholds- inddeling Utilfreds- stillende Under middel Over middelEliten 3000 m (min)Alle> 13,4813,48 – 12,4312,43 – 11,3811,38 > Håndboldagility (sek.)Alle> 9,019,01 – 8,718,71 – 8,418,41 > Squat (kg) U16< < U18< < A< < Bænkpres (kg) U16< < U18< < A< < Brutal mave (kg)U16< < U18< < A< <

23 Danske landsholdsspillere i herre håndbold Gennemsnit Maks • Brutal mave20 32 gen. • Bænkpres91,1 142,5 kg • Squat kg • Agility 7,76 7,04 sek • 3000m 11,39 10,13 min - mobil: mail:

24 Udviklingen over et skoleår - på en idrætsefterskole • Højde 165,3+ 1,2 cm • Vægt 48,1 + 2,6 kg • Fedtprocent 27,54 - 2,08 % • Hoppehøjde 37,1+ 5,1 cm • 30 m sprint 5,39- 0,20 sek. • Kondital40,90+ 2,62 ml/kg/ min - mobil: mail: Piger

25 Udviklingen over et skoleår - på en idrætsefterskole • Højde 174,8+ 2,2 cm • Vægt 63,7 + 3,5 kg • Fedtprocent 14,01 - 2,16 % • Hoppehøjde 51,96+ 9,14 cm • 30 m sprint 4,90- 0,25 sek. • Kondital50,51+ 1,49 ml/kg/ min - mobil: mail: Drenge

26 Hvem er skadet på Hellebjerg? • Fodbold drenge: 5 skadet ud af 42(12%): 1 der ikke deltog, 4 der ikke løb 3000m hvoraf en ikke kunne sprinte. • Fodbold piger: 6 skadet ud af 19(32%): 2 der ikke deltog, 4 der ikke løb 3000m • Håndbold drenge: 3 skadet ud af 20(15%): 1 ikke kunne sprinte, 2 der ikke kunne løbe 3000m • Håndbold piger: 12 skadet ud af 37(32%): 6 ikke deltagende + 5 der ikke løb 3000m + 1 der kun kunne spring og sprint • Golf: 3 skadet ud af 22(17%): 3 der ikke deltog i 3000m + deraf 1 der ikke kunne sprinte. • Badminton: 3 skadet ud af 17(18%): 1 helt ude + 2 der ikke kunne deltage i 3000m testen. En skadet elev, er en elev der ikke kunne deltage i alle de fysiske test. • I alt 32 af % Deraf 8 som kun deltog i fedtprocent, vægt og højde • Piger 21 af 6632 % • Drenge 11 af % - mobil: mail:

27 Personlige fysiske profiler Formål: • en fysisk profil beskriver testresultater, og skal evaluere Jeres spring, styrke, hurtighed og aerobe egenskaber. • Ved flere test kan der spores status quo, fremgang eller tilbagegang. • Der kan sættes fokus på Jeres svagheder, men også Jeres spidskompetencer. • Der tages højde for de fysiske krav til Jeres sportsgrene og spilpositioner. • Point er afhængige af den bedste og dårligste score indenfor en test. - mobil: mail:

28 Navn ZZZZZ Persondata Alder 16 Test dato Spilposition håndbold Hvilemålinger FP point Vægtkg 72,6 Fedtprocent% 9,5 8,9 Fedtfri massekg 65,7 6,9 BMI 21 7,4 Aerobe test 3000 mmin 11,05 10,0 Kondital fra 3000 mml/min/kg 62 10,0 Fitness talml/min/kg^0, ,0 Anaerobe test Funktionelt hopcm 72 10,0 Max hoppehøjdem ,0 Hurtighed ms 0,88 7, ms 4,00 10,0 Tophastighed km/t 32,73 7,3 Agility 6,4 10,0 Styrke Brutal mave25 7,6 Armstrækkere37 9,1

29 Jeppe Hvilemålinger 7,7 Aerobe test 10,0 Anaerobe test 10,0 Hurtighed 8,6 Styrke 8,4 Smidighed I alt 8,9 - mobil: mail:

30 ?

31 Vi ses til december………….. - mobil: mail: Links: Fysprofilen:


Download ppt "Hellebjerg Idrætsefterskole September – 2011 Præsentation af testdata - mobil: 311 411 78 - mail: Don’t play."

Lignende præsentationer


Annoncer fra Google